気持ちが落ち着くこと

家のベランダでする日光浴

過去の嫌な出来事を思い出したり

考えてもしょうがないことが頭の中から離れない時

ベランダに出てぼーっとしていると気持ちが落ち着く

1年前　乳がんの手術をして半年後くらいに気持ちが落ち込んだ

仕事が休みの日は家にいて体も気持ちも重い

自然の中で過ごしたい　そう思っても家の中で家事をする気力もなく　外出は最小限

入院中　山が見える共用スペースでぼーっとするのがよかったな　と思い出し

ベランダで日光浴をしてみた

向かいには別のアパート窓側

ベランダ側前には人の通る小さな通路もある

人目が気になる

洗濯物を干し　布団を干し

ヨガマットをひいた

おしゃれなベランダ浴とはほど遠いが

寝転んだり　本を読んだり　ラジオを聞いたり　結構楽しめる

好きな飲み物を用意して　好きなお菓子を食べることもある

太陽のあたたかさや風を感じていると

ここちいいな　しあわせだな　とおだやかな気持ちになる