3連休たっぷり寝て気づいたこと

pm9:00

仕事から帰宅。
簡単な夕食とシャワーを済ませ、ぼーっとスマホをいじる。

寝る前に1日の身体の疲れを取ろうと　フォームローラーで脚をほぐそうと床に横になる...
気づいたらそのまま床で朝を迎えている。

また床で寝ていた....
メガネかけたまま寝てた...

畳の上にラグを敷いているのだが、もしかして...
このラグには眠りの呪いがかかってるのかと疑うくらい、寝落ちスピードの速さには自分でも驚いていた。

仕事は　来週からさらに忙しくなる。
だから、この3連休は　体を休めることに専念しよう。

何も予定を入れず、目覚ましもかけずにゆっくり眠ってみた。

毎日5-6時間の睡眠だが、
寝る！って宣言して何も予定を入れずに過ごしたら、久しぶりに13時間も寝ていた。

普段なら　もったいない時間を過ごした〜泣
と思ってしまうが、
今日はこれまでの睡眠負債を一旦リセットしよう！っていう思いでよく寝た。

本当に起きたくなったお昼頃に起き上がり、着替えをして　毎週立ち寄る近くの本屋へ散歩した。


先週は　休み方　に関する2冊を手に取っていた。
どんだけ休みたいんだ？と自分自身にツッコミを入れながらも　熟読して睡眠や瞑想が大切だと改めて実感した。


今週は　京都の食にまつわる案内雑誌が気になり、美味しそうなものを眺めて想像を膨らませた。

帰りには久しぶりに　お花を買ってきた。

しばらく花を買っていなかったのは、
真夏の時期だからというのもあるけれど、
自分の心に余裕がなかったように思う。

少しだけ暑さが落ち着いてきた9月中旬、
ミニブーケとカラーの花を購入し、花瓶に生ける。

そうそう、お花を買ってくると　決まってやることがある。
ミッフィーのミニチュアを並べておうち写真館だ。

iPhoneのカメラで撮るのだが、これが結構好きな作業で　夢中になれる時間。

心にゆとりがあれば、自分の「好き」に敏感になれるし、視野も広がる。

疲れの溜まった心身に　ゆとりを作ろうとしても
そう簡単にスペースはつくれない。

いろいろやりたいことがあって忙しいのは
私だけじゃなく　みんな同じだ。

だからこそ　まずは普段からよく寝て　体力と気力をつけること。

気を張りすぎず　ゆとりを持つ意識を大切にしていきたい。

note読んでくださる皆様も、各々毎日一生懸命だと思うので、ゆっくり休みましょう♡

明日もいい日になりますように。

おやすみなさい🌙