[HSP]心が揺れた時に感じたこと

自分の大切な仕事や楽しいことをしていても
うまくいかないことが起きたり
不安になる出来事が起きて、
これからどうなるんだろう、、とか
続けていけるのだろうかとか
自分のやっていることに自信が持てなくなることがありました

帰り道はただただ不安で
大好きなことを続けられるのか
このままだともう続けられないかもしれない・・・と
頭の中で最悪を想定し続けながら帰宅しました

いつもならこのままの気持ちでお風呂に入り
不安な気持ちを持ち続けたまま布団に入ります

しかし、今回は違いました

不意に
今まで頑張ってきた自分に感謝する気持ちが芽生えたのです

一緒に頑張ってきた身体に対して
心からありがとうって思えたんです

その時は不安な気持ちがなくなるくらい
感謝の気持ちで溢れたことで
いい気持ちのまま布団に入ったのですが

今思うとなぜそう思えるようになったのか
改めて考えてみました

今まで私は自分のことを否定ばかりしてきましたし
自分に自信が持てたことはほぼ一度もありません

自己肯定感は皆無でした

環境の影響もあったかもしれません

昨年から
断捨離をして
家の掃除をするようになったり
人と会うことがほぼなくなり
自分と過ごす時間が圧倒的に増えたことで
自分の気持ちや感情と相反する行動をすることが
ほとんどなくなりました

この自分の感情と行動が大体一致するようになったことが
自己否定をすることが減った大きな要因じゃないのかなと考えています

未来に対しての
漠然とした不安な気持ちはかなり薄まりましたが
実際問題、現実はどうなるかはわかりません

ただ
自分を信じる気持ちと
感情と行動の一致を大切にして
自分を高めることを続けてみます

今後の経過はまたここでご報告しようと思います