心の闇と向き合ってみる…
月に一度のアートワークセラピー講座。
今日のお題は難しかった💦
何しろ、いつも
前向きに楽しむことにフォーカスして過ごしているから…
でも、
光があれば闇もある…
これは世の常。
わたしの場合、
肌状態から心を読み解く
ということを講座の中で教えたり
自分自身の肌でも実感しているのだけど
状態は読めても、心の底からケアできてるか?
と、振り返ってみると…ちゃんと出来てなかったなぁ〜🤣
今日はいつもの講座のように絵を描くのではなく
粘土でカタチにしたのだけど
ずっとまとまらずコネコネしていたら
感触が心地良くて癒されていく…
そう、心地良く触れることは心のケアにつながるのだ。
わたしの心の闇は
怒り
でも、それは二次感情。
大元の感情を暴いて向き合って認める
すると、少しだけ穏やかな気持ちが生まれた気がする。
いつもながら、
すべてを受け止めてくれる仲間に感謝!
この仲間が居てくれるから
心の闇さえも愛おしく感じられたのだと思う。
年がら年中、前向き、ポジティブな人なんていない。
ただ、
ネガティブな感情をどう取り扱うかで
人生の幸福度は変わるのだと思う。
今日の学びも深かったぁ〜
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下鶴真理(しもづるまり)
行動心理士
美容講師
衛生検査技師
『心理学や科学の知識を美容に採り入れて
頑張らないスキンケアやモチベーションを上げるメイクを提案』
その人本来の肌力を引き出すサポートをしている
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