私の健康法に気をつけたほうがいい理由
「16時間ダイエット」
最近また流行ってるようですね。
3年か、4年くらい前にチラチラ言っている人が現れて
最近有名な何人もの方が声を大にして勧めていると言うこともあって
かなり流行ってるみたいですね。
確かに、ファスティングが一時期流行って
3日間固形物食べないとか
準備と回復食合わせたら1週間くらいまともに食べられないし
そんなのしんどくてムリ!!!って思ったけど、16時間我慢して
残りの8時間何食べてもいい
っていう適度に甘い部分があるのも
とっかかりやすいのも流