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今日、久しぶりの人が連絡をくれました。 もう4年ほどは会っていない人。 連絡すらとっていない人。 その連絡は、体に関する相談で 具体的なことはまだですが、 気持ちと体調のギャップが大きくなってきていると。 ガツガツ仕事したいのに、 体調の波が激しくてうまく働けない。 それに引っ張られるように、さらに気持ちがナーバスに。 このタイミングで連絡をくれたわけです。 きっと、 仕事や今打ち込んでることが 楽しくてしょうがない人は、 ちょっと調子が悪いくらいじゃ 休んだりせず
昨日は朝イチ呼吸CLUB・療息のクラブ活動から。 ちょっとバタつきましたけど、そう言う時こそゆっくり呼吸できると落ち着けますね。ちゃんと集中力取り戻せる感じ。 自分が真呼吸できないのに、人に勧めるのはあまりにダサいと思うので、１番の実践者で在れるように。 そして大事なのは、深呼吸ではなくて真呼吸。 亘lab.で作った造語ですが、言いたいことは ただ空気をたくさん出し入れする呼吸では意味がない と言うことです。 呼吸をすることで、 よく眠れるようになったり、痩せたり
