身体には気を遣って良いこと

私は通勤時間を大切にしています

と聞くと本を読むことや自己啓発に当ててると思うと思いますが
私はもっぱら運動です🚴

通勤時間は１週間のうちで必ず発生するもので
しかもほぼほぼ往復ですよね

通勤距離を事前に調べて、自宅からの距離は自転車を漕ぐ時間は２０分〜４０分の間に収まる距離としています

結構汗を描きます

そんな生活を３年近く続けると身体に明らかな変化がありました

新陳代謝がかなり変わり、すぐに汗をかける身体になりました

ずっと続けたいので６０歳までは通勤＝自転車を実践していたいですね🚴