4/12 生きるのが(ヨガが)苦しいワケは…

こんばんは。
呼吸ができる全ての人へ！ヨガを届けるヨガセピストの祐子です。

他人と自分を比べたい病の私達の「脳」
みんなと同じでいたい私達の「脳」

「マットの上では他と比べる必要ないですよ！」と言われても、
やっぱり隣の人のポーズが気になる。。。
みんなと同じようにポーズをしなくちゃ！！
「しなくてはっ！！」Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
そして、自分を押し殺して苦しくなっていく。
ヨガも苦痛になっちゃう。
普段も生活にもあてはまるはず。

ここで大声で言わせて頂きます。
すーーーーーーっ！
「ヨガは団体競技じゃないよーー！！」
みんなバラバラでいい。それが自然。自然界はランダム。
ちょっと違っていて、ちょっとチグハグしていて、枠からちょっとはみ出る部分が個性だったり、魅力だったりする。

「ちょっとマットからはみ出る個性のヨガ」をしよう！

さて今日は…
朝読書　30分
「よくわかる森田療法　森岡 洋 著」

よくわかる森田療法

本日のワークアウト
バーレッスン　60分
瞑想3分×2