忙しい毎日を頑張るあなたへ。心と体を癒すヒント満載！Voicy「自分を大切にするための5つの習慣」

現代社会は、仕事や家事、育児などに追われ、心身ともに疲れを感じやすいですよね。 そんな時こそ、自分を大切にすることが重要です。

本日のVoicy『桜　美月のシンデレラマナー』では、「自分を大切にするための5つの習慣」についてお話ししております。

この放送では、

♡心のデトックス：一人の時間を作る
♡心のクリアリング：瞑想を取り入れる
♡心身のエネルギーチャージ：気功・エクササイズ
♡心の声に耳を傾ける：休憩をしっかりとる
♡ありのままの自分を愛する：自分自身を受け入れる
といった、自分を大切にするための5つの習慣をご紹介します。

私自身、日々の生活の中でこれらの習慣を実践し、心身ともに健康に過ごしています。トライ＆エラーではありますが（笑）私の経験を交えながら、それぞれの習慣を具体的に説明しています。

また、各習慣を実践するためのヒントやアドバイスも紹介していきますので、あなたが聞いていいなぁと思ったら、すぐに実践することができます。

忙しい毎日を頑張るあなたへ、心と体を癒すヒントが満載の「自分を大切にするための5つの習慣」をぜひお聴きください！

きっと、今日からもっと自分自身を大切にするきっかけになりますよ。

【お知らせ】

Voicy桜　美月のシンデレラマナー

21日のVoicyでは、夏至のエネルギーを取り入れ、自己のバランスとエネルギーを高める瞑想を行います。

夏至という特別な日のエネルギーを活用し、リラクゼーション、エネルギーを整え、感情のバランス、集中力の向上、感謝の気持ちの増大、そして自然とのつながりを深める効果があります。この瞑想を通じて、心身ともにリフレッシュし、充実した生活を送るサポートを提供しますので、ご興味がある方は、お気軽にご参加ください♡

沢山の愛と感謝を込めて♡美月