自分への思いやり♡ストレスに気づく
こんばんは、桜 美月です。
週末ですね♪
今日は、手が腱鞘炎になってしまい、
長めのエクササイズ＆ヨガ＆ピラティスをしました。
とても気持ちが良くて気分爽快です！
さて、本日のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、
”自分への思いやり♡ストレスに気づく”についてお話ししています。
あなたは、ストレスをため込んでいませんか？
あまりため込みすぎると身体に悪影響を及ぼします。
私たちは、ストレスがたまると⇒発散する方に目を向けがちです。
しかし、そもそものストレスの原因は、何だろう？と
気づくことが大切なのではないでしょうか。
私も自分が感じるストレスに目を向けるようになってから、
小さな小さなストレスに気づけるようになりました。
せっかちなので、（笑）
地下鉄の電車がすぐこないだけで、「まだかなぁ？」って
以前は、よく思っていました。
今は、待つことへの余裕が出ました＼(^o^)／
自分の変化に正直、私が一番驚いています！
なので、まずは、”気づく”ということが非常に大切です。
では、Voicyをお楽しみください。
沢山との愛と感謝を込めて♡美月
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