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Photo by norinity1103

同一化

麻夢@心と身体に伴走しますin🇦🇺

自分と感情が一体になっている状態
マインドフルネスでは、同一化（自分と感情）を切り離すのが、脱同一化 


例：自分は怒っている→同一化、自分は怒っているように見える→脱同一化



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