習慣について

みなさんこんにちは。櫻井です。

今日は習慣について感じていることを短めにお話しします。
習慣にまつわる有名な格言として、

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

ウィリアム・ジェイムズ（心理学者、哲学者）

という言葉があります。
人が成長するプロセスを表していると個人的に認識してます。

なぜこの話をしたのかというと、3週間くらい前から朝7時45分ごろから9時まで読書をして、その後に始業するという流れを意識的に作るようにしてます。
きっかけは、「自分このままじゃやばいな」と思っていたところに、「明日から朝活しなよ」とマネージャーにもはや見透かされていたことです。

ここで一つ困ったことは、読書をするだけだと眠くなってしまうことです。
朝ならなおのこと睡魔が容赦なく襲いかかってきます。
そこで私がとった対策は、「ストレッチしながら読書をする」ということです。
そもそも眠くなるのって体の血流が滞るから、とどこかで聞いたことがあったので、「じゃあストレッチして血流促進させたらいいやん」って発想です。そのおかげでただ読書するよりも、頭に入ってくるのでまさに一石二鳥です。

その他にも個人的に習慣化させていることをせっかくなので列挙していきます。
週1サウナ・週2ジムで筋トレ・毎朝ストレッチ読書・毎朝納豆ご飯
とりあえずパッと思いつくのはこのような習慣です。

最近取り入れたものもあれば、小学生からずっと続いてることもありますが、やらないと気持ち悪くなるレベルに持ってこれたら勝ちだなと、確信してます。

そのレベルに到達するまでは何かしらの理由をこじつけて、ただ無心にやることをお勧めします。笑
そしてそのレベルに到達してから、圧倒的な成果になる時がくるまでも無心です。もちろん「もっと良くするには」の思考をしなければいけないですが。

圧倒的な成果、これを追求してこれからも無心で続けていく所存です。

それでは、圧倒的な成果を出した人の言葉を最後に書き留めて、締めくくりたいと思います。

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへいくただひとつの道だ」

（シアトル・マリナーズ イチロー）

毎日小さなことでもいいから続ける！これが少しずつ他の人との差別化になるので明日も頑張ります！

それではまた。