【学び】講座メモ：つながりの心理学講座～わくわくと安心感を手に入れる～

最近は「自分とつながる」ということについてばかり考えています。 クライアントさんとお話していても、自分の昔を思い出しても思うのは、「自分とつながる」ことができていないと、「自分には何もない」「楽しい・わくわくがわからない」「寂しい・孤独」と感じやすいんだなということ。だからやっぱり、自分とつながるのは幸せに生きるための基本中の基本なんだろうなと思います。 長らく、自分とまったくつながらずに生きてきた私、ノート（紙のやつ）に感情を書くこと、五感ワークをすること、で自分とつな