筋トレを開始して三日目のsakuragiです。
筋肉痛がまだ続いています(´;ω;｀)
陸上をやっていたころは長くても一日二日で治っていたのですが・・・
筋肉痛を早く治すコツとしては熱々のお風呂に入ることですね。血液の循環が良くなるので。