カフェインを取るか、ニコチンを取るか？

元気がないとき
眠いとき
やる気がないとき

いろいろとあるけれど
こんなときはどうすればいい？

いまは
楽しかったことの反動だと思われるので
疲れ切ってて
タバコが欲しくなってる。

健康上よくないし
税金は高いし
iQOS買うのはしたくないし
あとは
気になる人がタバコ苦手なのもあって
タバコを3ヶ月やめてる。

いまタバコがあったら吸ってるかもしれないくらいになんか落ち着きたいみたい。

こういうのがあるから
自分が感情的に動いてしまってる。

最近はカフェインが多くなってきた。

流石に、モンスター２本は無くなったけど

スタバのコーヒー（ベンティ）を２〜３回とかするから

のみ過ぎてるし、お腹痛くなるし、もうっ！って感じ

どうやってリフレッシュするのが、気分転換にはいいんだろう？？