ストレスは妊活の大敵～花粉から身を守る生活術～

今年は早い時期から花粉が飛散して、花粉症の方はとても辛い時期を過ごしているのではないでしょうか。
特に妊活中の方は、薬の服用に悩む方も多いでしょう。
最近では、花粉症の薬は悪影響にならないということで服用を薦めるお医者様が多いと思います。
また、漢方なんかも検討してもいいかもしれませんね。
今回は、占いとは関係がありませんが、花粉から身を守るライフハック10選をお送りいたします。
花粉症を防ぐには、とにもかくにも「花粉を体に寄せ付けない」というのが大事になります。

1. 花粉のつきにくい素材を着る ウール素材のコートなどはNG！ポリエステルなどの素材を選ぶと、花粉が簡単に払い落とせます。

2. バッグなどの素材にも注意 バッグも布製品やファー素材はNG！ビニール製などを選びましょう。

3. できれば帽子を被りましょう 髪の毛をまとめることで花粉が髪の毛に付着することを防げます。

4. 外出する時間帯 これはなかなか難しいかもしれませんが、花粉が多く飛散する12〜18時はなるべく屋内にいれるようにしましょう。

5. マスクをする コロナを経験した我々にマスクは違和感のないものになりましたし、マスクは絶対にしましょう。花粉を吸い込む量が1/3〜1/6になります。

6. メガネも必須 普通のメガネでも花粉の量を1/3程度に減らせますよ！

7. 帰宅した後のルーティン 家に入る前には衣類を払って花粉を落とし、洗顔・洗眼・うがい・手洗いをしましょう！

8. 洗濯 洗濯は夜〜午前中にしましょう。また、帽子などもこまめに洗濯しましょう。

9. 空気清浄機は加湿機能付きを選ぶ 室内が乾燥していると花粉が舞い上がります。加湿機能があれば花粉が舞い上がらないのでオススメ！

10. 寝る時の位置にも注意 窓際に頭を向けている場合は変えてもいいかもしれません。窓の隙間から花粉が侵入していることがあります。

占いとは関係のないシンプルな花粉対策でしたが、花粉のストレスを少しでも減らすことで妊活にも良い影響があります。
ストレスをなるべく減らす生活を送りましょう。