こんにちは😃
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、私は今ウォーキング➕スクワットをやっています。
最初は、10回からスタートして、10回→15回→20回→25回→30回と1週間毎に5回ずつ増やして少しずつ負荷をかけています💪
20回過ぎると急にキツくなりますね(^◇^;)
全ては5月に長野県上田市で行われるバーティカルに出場する為です。
まず、真田幸村コースを踏破しないと、猿飛佐助コースに出場できないみたいなので。
最終目標は、バーティカル猿飛佐助コースに出場して、記録証を貰う事です💪
頑張るぞー💪😤
