質と量

質にこだわった練習で得られるモノ
量をこなした練習で得られるモノ

気合とか根性とかメンタルとかの話ではなくて。。

狙った所に打てる・飛ばせる技術
身体に負担のないスイングで打てる・飛ばせる技術

筋肉があるなし、筋力が強い弱いの話ではなくて。。

質と量の練習を使い分けることでケガや故障の予防、パフォーマンス向上につながる。