日記「漫画読書」

　朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。
　昼食は12〜14時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。どさんこラーメン(きのこミックス、コーン、葱、豆乳)。紅茶、鈴カステラ。
　16時半〜18時半、85%チョコ。きらず揚げ。73%チョコ。桃クッキー。
　夕食は20時半〜23時、リンゴ酢寒天ゼリー。エノキと白菜とオクラの味噌汁、卯の花、金平ごぼう、漬け物、白ご飯。焼きシメジとキャベツ、肉そぼろ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　カタカムナを聞き1時就寝、9時半起床。
　Youtubeを視聴。
　猫を撫で回す。
　ピッコマ読書。
　寒天ゼリーを作る。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ読書。
　株の様子見。
　ニッセンを眺める。
　買い物。
　Youtubeを視聴。
　マッサージ、ドローイング、瞑想。
　
　
　目を覚まして、Youtubeが聞こえているのを確認。
　身体を起こすと、隣の寝床の黒いチビちゃんを撫でた。それが寝床の隅へ移動して行った後、我が寝床に近づいた茶トラ猫を抱き上げて撫でた。
　その後は、長毛種猫と朝のトイレデート。
　
　
　自宅でピッコマ読書。
　ダウンロード済みの作品から期限切れのものを排除して、残った中から気になるものを読む。
　だから今日は、藤竜の「銀河英雄伝説」。
　
　
　今日は、散歩のついでに牛乳パックとペットボトルを持って、近所まで歩く。
　手荷物を減らした後で、緑あふれる木陰のベンチスペースに寄り道。
　風が強い。歩いていると、紫外線対策の帽子が度々飛んでいく。
　
　
　
　株は、「DD(3073)」と「シェアテク(3989)」を買い足した。
　
　松井で源泉徴収0円、譲渡損益0円。
　SBIで譲渡益税0円、実現損益0円。
　
　
　
　ピッコマ読書。
　今日も「シャドーハウス」の続きを読んだ。
　
　それと「ミギとダリ」の続き。
　アニメ版でも家政婦「みっちゃん」のくっつき過ぎた目には、笑わせてもらった。惜しい人を……。
　
　他には、「Fate/stay(以下略)」の続きを読む。青春だな。
　
　
　
　先週は、Youtubeで得た情報から、冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、砂糖、南国フルーツ、乳製品を控えたバランスの良い食事を習慣づけると決めた。
　おすすめ食材は、大豆、玉ねぎ、青魚、葱、緑豆モヤシ、海藻、玄米、餅、生姜、小豆茶、ハトムギ茶。
　その中でも安価なモヤシは、炒め物のカサ増しをする時に有用な食材。是非、入手したいと考えたのだが、売り切れていた。
　
　体重計がいうには、36歳を目前にする前から、基礎代謝の平均は1300kcal前後。だから、アンダーカロリーがどうのなんて話は聞きたくないし、計算する気も起きないのよね。
　
　昼間は、ウォーキングや階段昇降。
　アニメ視聴時や寝る前は、ストレッチにマッサージで毎日頑張ってくれている身体を労う。
　2週間ストレッチとマッサージを頑張れば、二の腕や太ももが1㎝痩せる。そんなものでモチベが続くなら、こうはならないさ。
　
　
　
　明日は、ABEMAでアニメを視聴する。
　アニメをタダで視聴できるのは有り難い。
　しかし、「時は金なり」というように、時は金に匹敵する財産だ。価値なしと判断したものにまで、くれてやるワケにはいかない。
　
　明日、観たい候補は、「物語シリーズ」や「ダンジョン飯」、「怪獣8号」とかかな。
　
　
　後で、ベランダ菜園の様子を見ようかな。
　
　
　スマホとPCにメモした日記の下書きをスマホで編集して投稿。
　
　
　
　明日の朝もコーヒーを飲み、煎り大豆とミックスナッツを食べる。
　昼は玄米を炊いて、今夜の味噌汁と一緒に食べる。
　あと、ゴミ捨てに行く。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。