ポジティブ日記の意外な効用
最近、ポジティブ日記を始めてみた。
日記といってもその日のポジティブなできごとを箇条書きするだけ。本当は寝る前にその日を振り返って書くと良いみたいだけど、私は忘れやすいのと気持ちが冷めないうちに残したいのでその都度書く。
そして手書きが良いみたいだけどスマホの日記アプリに残している。場所を選ばず、さくっと書けるので私には手軽な方法なのだ。
ちなみにその日記アプリは以前使っていたもので、当時は長々と思いのまま日記を書いていた。
ちょっと読み返してみたら、頭痛がひどくて辛
