自分に嘘をつくことで本音に気づく

あなたは自己分析ってしたことありますか？
ビジネスを学ぶ中で、自己分析の重要性や有用性は、
これでもか！って程情報に溢れています。

• ストレングスファインダー

• ウェルスダイナミクス

• RIASEC

軽く調べて結構出るので、
とりあえず３つほどあげておきます。

上記にある１つ目、２つ目は
僕自身使ったことがあるテストですし、
実際におすすめできます。（定期的にした方がいいらしい）

今日のテーマは嘘と本音

自己欺瞞とは

あなたは、自分自身に嘘をつく時ってありますか？
僕はまさに、今日…笑

自己欺瞞（じこぎまん）とは、自分自身に対して嘘をついたり、現実から逃れるために自己を欺く心理的なメカニズムを指します。つまり、自分の本当の感情や考えを認めず、自分自身に対して虚偽の情報や解釈を提供することです。

chatGPT

そんな自分に嘘をつくメリットはあるのでしょうか？

自分に嘘をつくメリット

一見すると自分に嘘をつく
ネガティブな響きの自己欺瞞ですが
メリットもあります。

1. 心の安定

2. 自分の保護

3. 自尊心を保つ

4. モチベーションの向上

こうして見ると、嘘も方便といった
感じでしょうか？

主に自分を守るためのものと言えます。
自己欺瞞なしに、ど直球に全て受け入れると
自分自身が崩壊しそうですね。

ただ、大切なことは
こうした効果はあくまで
一時的なものと言えます。

ではリスクはあるのか？
もちろんあります。

自己欺瞞のデメリット

自分に嘘をつくデメリットの部分を
イメージすると、案外思いつくんじゃ
ないでしょうか？

1. 精神的影響

2. 感情的影響

3. 社会的影響

上記で挙げた
大きく３つのデメリットが
あります。

１：精神的影響

これにはストレスと自己評価を低くして
自己否定につながることがあります。

思い当たりませんか？
僕はもっぱらコレでした。

意外と自分に嘘をつくと
心の中で気づいてしまう
もんですよね。

２：感情的影響

自分の感情に蓋をして、精神的に
不安定な状態につながります。

ここから、攻撃的になり
人間関係がうまくいかなく
なることもあります。

３：社会的影響

自分に嘘をつくことで、他人に
対しても信頼ができなくなります

コミュニケーションがうまくいかず
人間寛解の悪化、そこから目標達成や
問題解決に時間がかかることにつながります。

自分に嘘をつくことで気づく本音

今日の大きなテーマである
「本音に気づく」

冒頭でも書いたように、自己理解は
ビジネスやコミュニケーションに
大きなメリットがあります。

なので、一概に自己欺瞞がダメ
というわけでもありません。

本音に気づくヒント

自分についた嘘を洗い出すことで
本音が対比され理解が早まります。

正直、自分に嘘ついた瞬間に
「あ、嘘ついた」
って感じることもしばしば

ここを流さずに
本音を突き詰めることで
自分自身の「価値観」をはっきり
させることができます。

この価値観が、その後の
あなたの選択や目標に
大きく影響を与えます。

また、嘘をついたからといって
過度に自己嫌悪に陥る必要は
ありません。

自分自身に嘘をつくことなんて
大体の人間に起きる自然的な
現象とも言えます。

• どんな嘘をついたのか

• なぜ嘘をついたのか

• 何を避けたかったのか

こうした問いかけから、自分自身を
受け入れて価値観を明確にすることで
自己需要が進み、自己評価や自信が向上する
ことが期待されます。

最後に

今回は自分に嘘をつくことで
本音に気づくをテーマに書きました。

誰もがつく自分に対しての嘘
ここに自己理解のヒントが隠されていました。

このヒントをうまく活用することで
成長のチャンスを掴むことが
できるようになります。

この嘘と向き合うことで
より意味のある人生を進むことが
できるようになります。

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