毒親にされたことを忘れられない

こんにちは！
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毒親育ち×HSP専門
【セラピールームSweet Home】の
堀籠沙希(ほりごめさき)です(^_^)
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ふいに、過去のことを思い出して
つらくなることがある。
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親から受けた仕打ちを
未だに忘れられない
許すことができない。
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そんな毒親育ちのあなたへ。
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過去のことをいつまでも
忘れられないって、
つらいですよね。
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いつまでも昔のことに
囚われている、
そんな自分が嫌になってしまうことも
あるかもしれません。
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当時の怒りが蘇ってきても
今さらどこにぶつけていいかわからず
苦しくなることも
あるかもしれませんね。
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過去のことを思い出すときは
どんな時でしょうか？
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何か、きっかけがありませんでしたか？
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例えば…
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親にしかられている子どもを見て、
自分が親にしかられたことを思い出す。
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子育てをしている中で、
親にされたことがふいに蘇ってくる。
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などなど…。
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自分が経験したことと、
似たようなシチュエーションに
出くわしたことが
きっかけになって
いないでしょうか？
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実は、毒親の呪縛には、
過去と似たような出来事を引き寄せる
そんな特徴があるんです！
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「過去に囚われるのはもうやめたい」
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「つらいことは忘れて、楽になりたい」
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そう願う方へ
お伝えしたいこと。
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それは、
過去のつらい気持ちを、
ありのまま受け止めて、
感じきってほしいということです。
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そして、その気持ちの中から、
あなたの本心を見つけ出してください。
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親にしかられていたとき、
ひどい仕打ちを受けたとき、
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本当は言いたいこと、
主張したいことがあったはずです。
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それをうまく伝えることが
できなかったんですよね。
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小さな子どもだった頃、
ぐっと歯を食いしばって
心にしまいこんだ気持ちを
思い出してみましょう。
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心の奥に眠っている
あなたの本当の思いに耳を傾け、
その気持ちを
しっかり感じ切る。
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そうすれば、
過去に囚われた心を
自由にすることができます。
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だまされたと思って、
ぜひ、試してみてください。
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心の呪縛を解いて、
生きづらさを解消したい。
幸せになりたい。
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そう願う方のために、
毒親の呪縛を解くための、
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