ご機嫌な自分になる【今週のTRY】

皆さん、こんにちは‼︎


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ご機嫌な子育てママを増やして
幸せな親子があふれる社会にしたい

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👶子育て幼児食インストラクター👦
＼沙紀です／

この投稿では
ちょっとのコツでご機嫌なママになれる
方法やマインドを曜日ごとのテーマに沿って
発信しています‼︎

【曜日ごとのテーマ】
・月曜日...今週のTRY
・火曜日...子育ての事
・木曜日...幼児食、栄養の事
・金曜日...ご機嫌マインド

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月曜日は
【  今週のTRY 】
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＼日記ではなく日誌を書く／です

日記を書いている人も多くいると思いますが
『日記』は日々の出来事を記録することですが
『日誌』はそれらを分析して評価するものです。

日誌をつけていれば
・何をするのか
・なぜするのか
・自分のした事から何を学んだのか
考えるようになります。

『3週間続ければ一生が変わる』ロビン・シャーマ

毎日これらを続けることで、個人の成長と感性が磨かれます。

医学的な研究でも、毎日わずか15分の時間を作って日誌に書き込むだけで健康が改善され、免疫システムと全体的な心構えが正しく機能するようになることがわかっています☝️

あなたの人生の中であなた自身が
考え、悩み、感情が動いたことは
それらを書き留めておく価値があるんです！

ぜひやってみてください🥰

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元々イライラママでした。
長男が4歳の時、癇癪が激しく
毎日怒鳴ってイライラして
"もうお母さんを辞めたい"
そう思って子育てをしていました。
でもあるきっかけで子育てを
学んで、幼児食栄養も勉強して
子供のこと、体のことを理解したから
イライラママから徐々にご機嫌なママへ
なることができました‼︎
保育士でも管理栄養士ぢゃなくても
知って理解すれば子育ては100倍楽しくなる‼︎
そんな経験から発信を続けています。
孤独に子育てするママ
子育てが楽しくないママ
子育ての悩み一緒に解決しましょう‼︎
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比嘉沙紀 | 1993(31) | 6歳と4歳の男の子ママ
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