今日の昼食と夕食

パソコンを変えた為、データの移行が面倒でしばらく食事について書き込みしませんでした。
申し訳ありません。

オートミール
玉ねぎ　onion
菊芋
かぼちゃ
大根
牡蠣
かんぱち
そら豆
納豆　下仁田納豆

食べ終わった時間は午後4時頃でした。
私には午後5時以降は食事しないというルールがあります。

魚は低温で焼きました。
えごま油とオリーブ油はオメガ3脂肪酸を含むし酸性の魚をアルカリ性で中和す