Photo by
lahainanoon
レコーディングダイエットが一番、痩せる？イケハヤさんが睡眠モニター付きスマートウオッチを紹介してたので導入してみる
実は私、レコーディングダイエットで30キロ痩せて、タイ人奥さんと結婚できた訳で、岡田斗司夫氏には恩がある。
五年かけてすっかりリバウンドしたから、僕は奥さんからダイエット結婚詐欺だと思われてるだろう。
メンタリストDaiGo氏の見解でも、一日三回食事をメモ帳に書くだけのレコーディングダイエットが一番効果的で、数ヶ月で体重が10％減るらしい。科学論文にもそう書かれてるらしい。
これは僕の体験からも言えることで、一日三回食事をメモ帳に書くと食事の無駄、食べすぎが見えてきて自然に食べなくなる。
自分がどれだけ太る努力をしているのか見えてくる。
つまり、太る努力を辞めれば、自然に痩せるんだよね。
なかなか出来ないが。
僕はイケハヤさんが紹介してたものではなく、少し安いこのスマートウォッチを導入して、睡眠とか運動＋レコーディングダイエットしてみようと思った。
アマゾンではなくて、割引クーポン９００円と余ってたポイント引いて楽天で970円で買えました。
楽天のアフィもリンクしてくれたら買いますよ。
イケハヤ氏のブログはyoutubeに集中してるためか、最近、外注らしいので、何かスマートな記事が多いのであった。
スマートウォッチだけにｗ
あまり、炎上しないよね。
『カクヨム、noteではじめる小説家、クリエーター生活』もよろしく！ https://ncode.syosetu.com/n0557de/