HSPのひとりごと①

自分は自分

他人は他人

この言葉は一度言い聞かせただけでもう落ち込まない

なんて呪文では無い。

いつだって立ち戻って言い聞かせる呪文だ。

今日あんまり不安で胸騒ぎが止まらなくて、暑いのに仰向けに休んでもいられなくて、お散歩してばあちゃんのお墓に気持ちをぶちまけて、お寺さんまで行ったら住職さんに会い、全てではないけど住職さんにも不安でいられなくなったことをぽろっと言ったら、

「自分は自分で他人は他人だから。いろんな人がいるから」

そうですねぇはい

ニコニコと話をした。

朝から行動はすごく普通で、むしろ普段より良く家事をしたり活発になれたのに

なぜだろう胸がもやもやと不安でならなくなることのあるのは。

[不安ウェーブ]だ!!!

と周期あるものみたく呼んで、自分の体の習性のように思い込もうとする。

思春期や20代のうちはもっと悩んだ。精神科に相談に行く系のものなのかしら、私おかしいのかしら、って。

こんな気持ちの時、傾聴の電話番号にでもかけて話してみたら良いのかな。

頭では「だいじょうぶだいじょうぶ」と自分に言い聞かせられる。

コントロールできないのが、[胸]なのか[お腹]なのか[気持ち]なのか、まだまだわからない。

早寝できるように一番風呂でももらおうかな。