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モーニングメソッドで朝活 day29〜35
モーニングメソッドで朝活再開をしてから4週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第5週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
5週目……1ヶ月超えたのかあ……!
1週間の記録
day29 5:45起床
日曜はいつもより少し遅めスタート。
予定がないので家での作業時間が確保できるので、そのあたりは調整です。
睡眠時間は6時間あれば1日のパフォーマンスに影響がないことがわかったので、朝活を始めてからはだいたいそれぐらいの睡眠は確保しています。
睡眠時間さえ確保できていれば4:45で起きたんですが、今日は二度寝へ。
(夢の中でも朝活サロンのメンバーと朝活していたから二度寝ではない説)
おはようございます!5:45起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 24, 2024
実は一回4:45くらいに目が覚めたのですが、睡眠時間が少なすぎるので二度寝😂
そしたら夢の中で朝活してました🤣#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝散歩
✍校正課題
✍note投稿
✍ポートフォリオ#レッツ朝活サロン
三連休最終日!今日もがんばろ! pic.twitter.com/6YTWGH5f9l
【1日でやれたこと】
朝散歩 18分
note投稿
ポートフォリオ作成
朝活復帰4週目レポをnoteへ投稿!!
日曜日は必ずやるようにしています。
1週間の振り返りはすごく大事。
校正の課題までは手が出なかったので反省。
day30 5:30起床
熟睡度が低かったのか、すっきり起きれず5:30起き。
5:20起きチャレンジは明日からやるつもりだけど、大丈夫かな……。
おはようございます!5:30起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 25, 2024
うーん、今日はスッキリ起きれなかった😑#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝散歩
✍定時退社
✍校正の勉強
✍ポートフォリオ続き#レッツ朝活サロン
そういえば節分に落花生じゃなくて、大豆を投げる地域があることを知った日は衝撃だったなあ…🤣 pic.twitter.com/fJNDQfuhnH
千葉名産品といえば「落花生」だ!ということで落花生(?)ポーズ。
千葉は名産品が落花生なのに節分は大豆を撒くなんて信じられない。
落花生撒こうぜ!!拾っても割って食べれるからおすすめだよ!!
【1日でやれたこと】
朝散歩 13分
校正の勉強
今日は校正の課題を少し進められました!ヨカッタ!!
day31 4:57起床
まさかの4:57起床!過去最高です!!すごい!
目覚ましは5:20でしたが、パチっとすっきり起きれたのでそのまま朝活へ。
いやー、びっくりした。
おはようございます!4:57起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 26, 2024
今日はスッキリ目が覚めたので、5時ジャストからの朝活参加✨#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝散歩
✍定時退社
✍校正の課題#レッツ朝活サロン
朝活してたら、校正の課題で躓いていたところが急に降りてきた🙌
月内に1個、課題出すぞっ🔥
今日もがんばろ! pic.twitter.com/B3LgBBKV5v
5時スタートの朝活はおそらく、入会して初めてかなと思います。
5時スタートだといつもよりやれることが多い!
気持ちにゆとりが出ますね。やっぱり早く起きよう!
そして今までさっぱりわからなかった校正の課題。
解き方が急に降りてきたんです!
これも朝活で頭がスッキリした状態で動いているからなのかも?
ちょっと今日は朝からいろいろ感動体験でした。
【1日でやれたこと】
朝散歩 14分
校正の課題
ポートフォリオの続き
朝活で充実感を得たまま仕事に行ったら、本業もめちゃめちゃ捗りました。
睡眠時間6時間に少し欠けるくらいで、昔なら眠くてダメダメだったのに。
やはりこれもモーニングメソッドの力なのか……!
day32 5:20起床
昨日運営メンバーから「クリエイター全員集合出てくださーい」というお声がけがあったので、まだ未完のポートフォリオに全力投球!
朝活中にそこそこベースはできたぞ。
おはようございます!5:20起床☀#今日の積み上げ (予告含む)
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 27, 2024
✍朝散歩
✍定時退社
✍ポートフォリオ仕上げる
✍朝活サロンのイベント参加
✍校正の課題#レッツ朝活サロン
今日から予定が詰まってるので、焦らず丁寧に頑張ります✨
(もしかして花粉症疑惑発生中…) pic.twitter.com/Vap2OPHfqg
今年は閏年なので、月末が運営の司会だからと本日誕生日記念の司会をされてました。
こうやってみんなでお祝いできるのも嬉しい!
【1日でやれたこと】
朝散歩 13分
ポートフォリオ完成!
クリエイター全員集合に参加
ポートフォリオは会社の昼休みになんとか完成!!
(別室で作業するのが恒例になってきた昼休み)
クリエイター全員集合にも無事!
参加して発表することができました!ウレシー!
本日は #レッツ朝活サロン のクリエイター全員集合に参加しました✨
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 28, 2024
(ポートフォリオ完成して良かった…😂)
自己紹介や経歴中心でしたが、ライティング、校正、美容相談もお気軽にどうぞ!!
モーニングメソッド読んでね♡笑 pic.twitter.com/rNqBgxKALZ
来月はもう少し実績を増やしたいですね!
まずはInstagram!がんばる!!
day33 5:20起床
5:20起床が問題なくできるようになってきた。
あとは寝る時間を10分早めれば、次の5:10起きフェーズに移行できそう!
いろいろ工夫しなくてはなあー!
おはようございます!5:20起床☀#今日の積み上げ (予告含む)
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 28, 2024
✍朝散歩
✍定時退社
✍インスタの設定諸々(全力)
✍朝活ラジオ聞く
✍交流1件#レッツ朝活サロン
2月最終日もがんばろ!!
インスタやるぞーっ✨✨ pic.twitter.com/bGQLb7Lmfd
今日は2月最終日だったけど、運営の司会じゃなかった!
あら、こんなこともあるのねー。ま、閏年だしね笑
何かあったら「ぜんぶ 閏年のせいだ。」っていうキャッチコピーをつければ許してもらえるはず。(元ネタわかるかな?)
でも朝活大賞は誰になったんだろう?
今月も頑張ってる人が多かったから、誰なのか全く想像がつかない。笑
そう、朝活サロンは本当にみんなすごい人(仕事に真摯、継続の鬼など)ばかりで、毎日活動報告がたくさん聞けるんですよ!
私も今の目標で0→1達成して、みんなにいい報告するんだー!
【1日でやれたこと】
朝散歩 14分
note下書き
朝活ラジオ視聴
案件探し
ポートフォリオを作ったことで、お仕事探しにも積極的な気持ちになれた!
今は美容系の実績がまだないので、どうやって攻めていこうか思案中です。
でも案件探しはプラットフォームがたくさんあるので、臆せずに挑戦せねば!
day34 5:20起床
はい今日から3月!もう年度末シーズン!
んんー、確定申告やらねばー!
フォロワーさん界隈で(確定申告)終わった報告がちらほら見えて、勝手に焦ってるマンはこの私。
おはようございます!5:20起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) February 29, 2024
雨だけど散歩した私偉いっ✨笑#今日の積み上げ (予告含む)
✍朝散歩
✍定時退社
✍note下書き
✍今月の目標&先月振り返りポスト
✍朝活ワークショップ参加
✍校正の課題#レッツ朝活サロン
今日から3月!気持ち新たに頑張っていきましょ🙌
あ、いつもの写真をつけ忘れてましたがこの日も顔出し参加しております。
やること盛りだくさんな初日のスタート!
雨でも散歩は行きます。足元は要注意ですが。
【1日でやれたこと】
朝散歩 13分
朝活ワークショップ参加
2月振り返り&3月の目標ポスト
2月の振り返りと3月の目標!
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) March 1, 2024
頑張った2月の自分に拍手👏
3月の目標も頑張る🔥 pic.twitter.com/nOtB7qgHYC
2月は目標全部達成とはいかなかったけど、半分はできたのでまずまず。
交流が多かった!
3月は本格的に美容ライターの仕事を進めるつもり。
まずはInstagramのアカウントを運用できるところまで仕上げねばです!
朝活ワークショップも毎月定期開催。
自分の棚卸しや目標を改めて考えるイベントなので、今後もできるだけ参加していきたいな!!
day35 5:20起床
無理なく5:20起きができるようになった今週。
最近は5:20起きが辛いと感じることはあまりないです。
だいぶ朝活に慣れてきた感じがするなあ。
おはようございます!5:20起床☀
— さかもと│美容ライター/校正 (@saka_webmeets) March 1, 2024
5:20起きが定着✨今日で朝活復帰5週目!
#今日の積み上げ (予告含む)
🍀朝散歩
🍀note下書き
🍀韓国コスメお試し会参加
🍀誕生日のリクエストご飯作る
🍀ネイルチェンジ#レッツ朝活サロン
韓国コスメお試し会は交流会もあるので楽しみ!
美容仲間増やすぞ! pic.twitter.com/cwRXGzvS6V
今日は美容ライターらしいイベントもあり、家族の誕生日もあり忙しかったー!
お試し会は知らないブランドもかなりあって、また買ってみたいものが増えましたね。
(交流に夢中になってメモをとったレジュメを置き忘れてきたことは、ここだけの話……)
協賛の会社からのお土産が多かったので、しばらく買うキャパはないですけど。笑
【1日でやれたこと】
朝散歩 12分
韓国コスメお試し会に参加
交流会参加
ネイルチェンジ(セルフネイル)
誕生日のお祝いご飯を作る
インスタを早急に(3月中に)運用できるようにしないといかん、と交流会で固く誓いました。(誓うのは今週何回目だろう?)
あとは次回までにオフライン交流用のデジタル名刺作りたいです!
わちゃわちゃQRコード読むの面倒すぎる。
5週目のまとめと考察・変化
ということで朝活復帰5週目。
今週の変化をまとめます。
5:20起きができるようになった(4:50起きも夢じゃない)
※というか朝起きないと気持ち悪い感覚に陥りそう……家族が以前よりも早寝に協力してくれるようになった
Xでの交流(リプ、いいね、Zoom交流)の増加
やりたいこと(直近の目標)に対して、こうしたらいいかな?ああしたらいいかな?といろいろ考えるための脳のリソースができた(週の後半くらいから)
モーニングルーティンを少し変えても良さそう(飽きの防止)
朝早起きするのが当たり前になり、家族も「早く寝る人」と印象付いたので、すんなり寝かせてくれるようになりました。(テレビ消してくれたりとか)
これでだいぶ起きやすくなった気がします。
また、朝活をすることで、その時間にやることが決まるため、それがルーティン化し、他のことを考える余裕ができたことも大きいかも。
(HSS型)HSPの弱みを少しでも減らせたのは大きい。
現代は何かと選ぶことができるけど、膨大な情報から選ばなければならないので、個人的には考える時間、判断する時間が必要です。
その時間ができたのは嬉しい限り。
でも「飽き」が出てきているのも事実なので、ルーティンのバージョンアップも考えようかなと思いました。
ということで6週目に続く……!
3ヶ月後のビジョンを見据えて、コツコツと進めるぞっ!
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