「かんじるじかん」とマインドフルネス
幸せとは、条件やモノそのものではなくて
「幸せ」と感じ、味わえる「こころ」と「からだ」があることだと思う。
私は普段のセッションや感覚マニア実験室（オンラインサロン）で
「かんじるじかん」という名で
自分の身体、感覚、氣を感じる時間をガイドしています。
「かんじるじかん」ってふわっと抽象的な言葉なのでどんなものかイメージし辛いと思いますが
一般的に知られているものの中ではマインドフルネスや瞑想が近いのではないかなと思います。
一口にマインドフルネスと言ってもいろいろな
