ママたちへ、シングルタスクおすすめです！

3ヶ月毎日17時頃、ブログを書き続けると宣言した相田彩香です。
本日で3日目。
ひとまず、この「３」日を超えることができて、ホッ（笑）

今日は、朝から生涯学習センターさんにて、1歳児おやこ♩ふれあい講座（親学関連講座）を担当。
初日ということもあり、教育事務所から指導主事の先生も見学にきて、地元ケーブルテレビの取材もありました！

ワタシのふれあい講座は、とにかく「五感」を使うこと！
ママたちには、この90分の講座の中で以下の３つをお願いしました。

1. 子どもの目を見て

2. 子どもを触って

3. 子どもに声掛け
   

ママたちの日常って、本当に脳がマルチタスクになりがち！
朝起きてから、寝るまで、子どものこと、家事のこと、旦那さんのことなど、いかに効率よくこなしていくか考えている。
料理をしながら、子どもの様子をうかがったりね（笑）

それって、実は脳が一番疲労する使い方。
世の中には分刻みに忙しい人もいます。その方たちがもし勢力的にタスクをこなしているとしたら、それはシングルタスクで脳を使っているから。

カンタンにいうと、
いま、目の前にあるたった一つの現実に、意識を集中すること。

それって同時進行で家事や育児をする女性には、案外難しかったりするのです。
だからね、この講座では「お昼ご飯何作ろうかな〜？」なんて先のことを考えたりせず、今、目の前にいるお子さんと一緒に楽しく遊ぶ！に集中してねとお伝えしました。

ワタシも最近では、目の前のひとつのことに集中するよう意識しています。
あなたも、ぜひ試してみませんか？

今日は子どもたちから癒しと元気をもらった一日でした。
あなたはどんな一日でしたか？