365日チャレンジ(56日目)

2020/7/18(日)

記念すべき56日目

◆今日行ったメニュー◆

本日はMax測定日。プラス胸の日。

①ベンチプレス：105kg(Max記録更新)
②スクワット：120kg(Max記録更新)
③プリチャーカール：30kg(記録更新なし)

④ワイヤー：7.5kg×12×3　2種目
⑤ダンベルフライ：10kg×10×3　2種目
⑥バックナロープッシュアップ：15回×3
⑦背筋のやつ：30kg×12×3

◆感想◆

ベンチプレス3桁達成！！やった！目標は達成するためにある！あきらめなければ達成できる、成長できるそれを実感した日だった。

◆今日の一言◆

まだ足りねー。まだだ！満足するな！立ち止まるな！進め！さらに高みへ！

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またあした。