ベイビーステップをみじん切り。

ベイビーステップを例えると、この問題を一問やるとかだけど、
そこまでの動作を並べてみると、
①問題集とノートを本棚から取り出す
②問題集とノートを開いてペンを握る
③問題を解く
問題をやろうとすると問題までに最低でも２ステップはかかる。
私の場合は問題集を開くということを目標にしてしまうと、開いてすぐに閉じてしまうので、私は問題を一問解くくらいにしている。
こうやってnoteに記事を書いているけれど、頭の中でタイトルを決めるのが面倒だと思っていることに気が付いた。
なので、タイトルを前日に決めてしまうと、すんなりと本編に取り掛かれる。
決断をするというのは書く、書きたくないという問題よりも、きっと、タイトルの決断が鈍っているから面倒に思ってしまうので、決断で迷うのなら、先に決めてしまった方が楽だと学んだので、すんなり記事を書けいている。
やるまでに腰が重いのは頭の中でゴチャゴチャ考えすぎなのと、新しい企画を考える時に何から調べるのか決めていないから、やることが定まらなくて腰が上らないということに手帳タイムで気が付いたので、調べることを決めてしまう。
そうして、ベイビーステップをさらにみじん切りにして、めちゃくちゃハードルを下げて、「こんなことしかできないの！」と自分でも驚くくらいの超絶簡単なことから始めないと、習慣化までには至らない。
人間は怠けるようにできるので、どうしても長続きしない人は、どうしてその行動が必要なのか、他人と比較しているのか、自分のやるべきことなのかを明確にしてから、やるかやらないかを決めた方がいい。
私もSNSで皆が勉強しているから、コスパが良いから、持っていると有利だからという理由ではじめたが、自分でも持っていた方がいいと思ったから、やろうと思っている。
ただ、それが進まないのは優先度が低いから。
何をして何をしないのかを決断しておくのも一つの手なのかもしれない。

今日も素敵な日を過ごせました、ありがとう。

明日も「最高の私」として輝くために。