最高の人生を手に入れるために――真っ先に行うこととは？
自分の「本当の声」に耳を傾けていますか？
日々の忙しさに追われ、自分の時間が取れないまま、不安やモヤモヤが蓄積していませんか？
「このままで本当に良いのだろうか」
「未来が不安」
「来年こそは良い年にしたい」
――そんな心の声が少しでも聞こえてくるなら、「一度立ち止まり、自分のために時間を使いましょう」という心のサインです。
現状を分析したり、理想を書き出したりすることも必要ですが、何よりも真っ先にやることは、「本当の自分」と向き合い、「自分の本当の声」に耳を傾けることなのです。
まずは無制限に描き、受け止める
皆さんの中には、「妻」や「母」「管理職」「部下」などたくさんの役割をになっている方が多いと思います。自分のことよりも子供や家族、職場を優先している頑張り屋さんも多いのではないでしょうか。
「自分の夢は？」「自分の理想は？」
様々な役割を優先して生きていると、「本当はこうしたいけど、今の私には無理に違いない」や「私には不相応だ」などと、出てきた「本当の声」を否定したり、なかったことにしてしまいがちです。
でも無視をされたら悲しいのは、私たち自身も同じはず。
では、どのようにしたら「本当の自分」や「本当の声」を知ることができるのでしょうか。
まずは、何の制限もかけずに出てきた答えをいったん受け止めるということです。この「何の制限もかけずに」というのがポイントです。
一見簡単そうに見えますが、思い込みやジャッジメントが邪魔をして、実は自分一人では本当に難しいのです。
「本当の自分」や「本当の声」は無意識や潜在意識の領域にあるのですが、意識できない領域だからこそ、一筋縄ではいかないのです。
「本当の自分」を大切にし、最高の人生を手に入れる方法
そんな時に、プロコーチによるコーチングという方法がとても効果的です。
私たちの脳には、「質問されると答えを探しにいく」という性質があります。
何の利害関係もないコーチがみなさんに良質な質問を投げかけることで、「本当の答え」がご自身の中から出てくるのです。
「本当の声」にはご自身の大切にしたい価値観や信念など、生きていく上で欠かせないものを中心に構成されています。
価値観や優先順位が明確になることで、未来に向けた道も一段とクリアになります。なぜなら、ご自分の大切にしたい「在り方」が見えてくるからです。
「在り方」がわかると何をすれば良いかもわかり、自ずと行動に移しやすくなるのです。
逆に「行動ありき」だと、最初は張り切っていたけれど三日坊主になってしまったり、いつの間にか忘れてしまったり、ということが起きてしまうのです。
最後に
「本当の自分を知って、理想を描きたい」「より良い人生を送るきっかけを掴みたい！」という方は、セッションやセミナーにぜひお気軽にお越しください。本セミナーではワークを行いながら「コーチング形式」であなたの中にある本当の声を引き出し、未来のビジョンを具体化していきます。
2024年を振り返りながら、最高にワクワクする2025年を迎えましょう！
＜このコラムの作者＞
Saiko｜ライフキャリアデザインコーチ
プロフィール｜シンクタンク、大学院、上場企業勤務を経て現在に至る。リーマンショックの前後にどん底人生を経験し、現在は「自分自身」や「人生」を見つめ直す過程で無意識のブロックを外し続け、コーチングで人生を劇的に好転した経験を元に、本気で自分の最高の人生を生きたい方を対象に根本的・本質的なコーチングを提供中。これまでに1200名以上のキャリアアップと人生好転を実現。全米NLP協会認定マスターコーチ。
読者へのメッセージ｜私たちの一瞬一瞬、そして日々の自分の「選択」が人生を創っています。「人生は一度きり！」とよく言いますが、今よりさらに良い人生を送りたいなと思った方や少しでもコーチングが気になる方は、セッションやセミナーにお気軽にご参加ください。お会いできることを楽しみにしています！
詳細・お申し込みは画像をタップ👆
日時: 12月19日 (木) 19:00〜20:30
場所: 日本橋三越本店 新館9階
三越カルチャーサロン（銀座線三越駅前直結）
参加費: 3,300円