ウエストマークという提案
ウエストを細くしたい場合、ダイエット以外のアプローチで最も手軽で効果的なものは日々の生活でお腹を凹ますことでしょう。
日常生活で自分の体がどういうポジションにあるかを意識する機会が増えると、お腹が凹んだり前かがみの姿勢が直ったりするのですが、とかく忘れがちなものです。
そこで今日はその機会を自然に増やす方法を提案します。
とてもかんたんなのですが、お家にいるときもベルトを締めてウエストマークをするということです。
ただし、きついウエストシェイパーでギリギリに締め上げたりすることではありません。
外から締めるのではなく、自分の力で締めるという、アプローチが全く逆のやり方です。
用意するのは細めのベルトです。幅1センチぐらいがいいでしょう。
そのベルトをおなかが凹んだ状態ではなく、お腹を完全にリラックスした状態にあわせて装着します。
お家の中なので多少見た目が変でも良しとしましょう
完全にリラックスした状態だとベルトがお腹に触れるので、あっと思って凹ませる癖をつけるのです。
やってみるとわかるのですが、ベルトありの時となしの時ではウエスト周りを意識する頻度が全く違います。
しばらく続ければ、ウエスト周りがスッキリしてくることでしょう。
もちろん外出時もワンピースなどの上からウエストマークをすれば効果は倍になりますね。
ファッション的に似合わなければ服の下で細めのゴム紐なんかを装着して過ごしてもいいのではないでしょうか。
くれぐれも細く締め付けないようにしましょう
だらけたときだけわかるぐらいにゆるっと。
というのがポイントです。
よかったらお試しください。
お読みいただきありがとうございます。
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