【減量のためにその１】昨夏ダイエットしたのにリバウンドしたので今夏またダイエットすると決めた

現状報告。

ぼくはまた、太ってしまった。

ビールなんてほとんど飲まないのに、はみ出たビール腹。

今朝測ったら体重は80.1kg。

ゲゲ、昨夏のダイエット前と変わらんやんけ。

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ぼくは昨夏、体重82kg弱のお太りさんだった。

でも偶然最寄り駅近くにできた24時間365日営業のジムに通い、半年間で74kgまで減量することに成功していたのだ。

昨冬まではまだ、太ってなかった。

それなのに、それなのに。

なにがいけなかったのか。なにが。

毎日食べた天かす山盛りうどんか。どぶろくのようにかっくらていた梅酒か。小腹を満たしすぎたカントリーマームがいけなかったのか。気付けば毎食ごはんも大盛り茶碗で食べてたし。

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物事の成り立ちには因果関係があり、その輪廻の鎖からは誰も逃げられない。

単純な物理法則だ。一日の（摂取エネルギー量）－（消費エネルギー量）がプラスなら太るし、マイナスなら痩せる。

身体の基礎代謝（消費エネルギー量）以上に食べる、つまり摂取エネルギー量が上回れば、それは余分として腹回りに日々貯蔵されるのだ。

そして悲しいことに、基礎代謝は加齢により年々落ちる。

つまり定期的に運動して消費エネルギー量をさらに増やすか、食べる量を減らし摂取エネルギー量を減らさない限り、肥ゆる身体というカルマは消え去らないのだ。

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時はきた。鬨（とき）の声を上げる時はきた。

「うおー、やってやんよ。また痩せてやっかんな。」

もう恥なんてない。再度同じジムに入会した。

再度栄光の架け橋を目指す。

まずは前回の半年間ダイエットで学んだことを徹底的にトレースする予定だ。

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今後の戦略や途中経過など、詳細は追って述べる。

目標は70kgを切りたい。

現在の体重の5%以上急激に痩せると身体に悪影響が出るので、理想は3か月で10kg減が目標ばい！