【質入料理　簡単なグリーンカレー】

『コンビニのカット野菜
コンビニの絹ごし豆腐
コンビニの焼売、先に軽く潰す
オートミール30、40グラム
（大さじ2.3杯くらい

上からサランラップして
上からとうふとオートミールと焼売をを潰し混ぜる、

そいつを加熱1.5分500wくらいかな。

ラップ外して
コンビニのレトルトグリーンカレーを上からかけて
加熱2.3分』

という711料理