8月の料理教室 日程&内容
こんにちは。
暑い日々が続きますね。
暑い夏は夏バテしやすいです。
そんな夏バテには
牛肉・ニンニク・ウナギ・レバーなどおすすめとよく言われますが、
すでに夏バテで食欲ない…という方は
オクラ・トマト・きゅうりなども
さっぱりした味わいながら栄養面でもおすすめです♪
暑い夏はどうぞご無理をなさらずにお過ごしくださいね✨
さて8月の料理教室内容の紹介です。
豆乳寒天アイスクリーム🍨
痩せるスイーツで夏ダイエットを応援🌻
8月24日（木）10:30-11:30
豆乳は
・脂肪を蓄えにくい体づくり
・筋肉増強で基礎代謝UP
・美肌作り
といいことづくめ！
しかし開封後は２〜３日以内が望ましいとされることから
なかなか１Lのパックを買うのって勇気が必要だったりしませんか？😂
この講座では豆乳を主原料としたアイスクリームを作ります。
アイスクリームにしたら１ヶ月保存可能になりますので慌てて消費しなくてもOK
というのも嬉しいポイント✨
ヘルシーで無添加、ダイエット中にもぴったりなスイーツを一緒に作りましょう！
豆乳１L使い切りレッスン
8月25日（金）10:00-12:00
【豆乳１L使い切りレッスン】
前回１日程で13人ご参加いただいた人気講座✨
４メニューで豆乳１Lを使い切ります
🟠豆乳ベーグル
オートミール入りで食物繊維豊富なベーグル
🟠豆乳シュクメルリ
"ホワイトソース"で鶏もも肉を煮込んだ"ジョージア料理
最後にトッピングするチーズがとろけたところをベーグルでディップ❤️
🟠クリームチーズ風豆乳ディップ
豆乳でクリームチーズ？！
ある発酵調味料を組み合わせることで旨みがグンと増すんです
🟠寒天で作るほうじ茶豆乳プリン
寒天だけどふるふる食感
寒天で辿り着ける究極の柔らか食感に仕上げます
ルー不使用スパイスカレー🌶
簡単に本格🔥無添加ダイエット おもてなし
🟠スパイスチキンカレー
🟠玉ねぎのアチャール
🟠ターメリックライス
玉ねぎのアチャール🧅
初めて聞く方も多いと思いますが、アチャールとはスパイス入り即席ピクルスのようなもの。
スパイスチキンカレーに添えて一緒にお口の中に入れると美味しさ倍増！
スパイスカレーとアチャールの組み合わせをぜひ味わっていただきたいです✨
【講座終了後プレゼント】
アレンジバリエーションシート
最後に
まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ体調を崩されないようお過ごしくださいね。
栄養士×調理師 さこゆう
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