Sachiko Hirabayashi

自分の中にある学習欲を抑えきれず、色々な事に手を出していますが、「パラレルラーナー&ワ…

Sachiko Hirabayashi

自分の中にある学習欲を抑えきれず、色々な事に手を出していますが、「パラレルラーナー&ワーカー」という名前を自分につけて、自分がやりたいことを、やりたいだけ、チャレンジしていくそんな感じで生きています。noteも書くカテゴリーが多岐にわたります!

マガジン

  • パニック障害で休職中の記録

    2024年2月に休職を初体験中。 記録用

  • 英語・TOEIC

    英会話スクールのマネージャー時代の経験や、外資系企業で仕事をしていたときの経験から、英話力アップやTOEICスコアアップの秘訣を語りますよ~(多分!)

  • いろいろアウトプット

    学んだこと、気になったこと、役に立ったこと、考えさせられたことなど、雑多なことをアウトプットしていきます!

  • HSPのこと

    HSPさんに少しでもお役に立つようなnoteを。

最近の記事

休職が給食に変換された(笑) 休職15~20日目

最近このnoteを書いていなかったことに気付き、スマホ(Google ドキュメント)で音声入力をしていたところ、休職が給食に変換されました。そのとたんになんだか、どんよりしていた気持ちが少し明るくなった気が(笑) 気温や天候と同じく、アップダウンがあるこの5日間!でした!! 誤変換は誤変換で楽しくもあり、そのまま掲載しちゃいます。 給食15日目昨日の反動だろうか(昨日は、懐かしの場所に遠出していた) この日は少し胃の調子が悪く、ベッドの中で横になっていた。 どうやら冷え

    • 休職12~14日目

      12日目夫の実家から昨日帰ってきたばかりだが、実は長男が「ジジババの家に泊まる」ということで車でお迎えに行く必要がありました。 夕飯を一緒に食べて、長男を連れて帰ることになったのですが、たぶんちょっと行きたくなかった私の体調はあまりすぐれず、ドキドキ感が止まらない・・・ 夕飯はカレー。食べて一時間後に帰路へ。 カレーが胃に残ってるし、ドキドキ感続くしで、ちょっと大変な車移動。 でも、あ~ら不思議。 最寄りの首都高の出口を出たとたんに…ドキドキ感はどこかへいなくなりました

      • 休職10・11日目 パニック障害の私が、車移動が楽しくなるゲームを編み出す!?

        この2日間での収穫は、車移動中のドキドキやいやーな気持ちを消す方法(ゲーム)を編み出したことです!これは効く!(少なくとも私には) 詳しくはスクロールして、11日目をご覧ください 10日目実家に行く前に、家の片付けをしました。 我が家には、片っぽだけになってしまった、さみしんぼ靴下が多く、まとめて保管してたんですが、あらためてズラーっと並べるとこんなことになっていました。 片割れちゃんたち、どこに隠れているんだい? 実家では、手巻き寿司パーティーをすることに。お刺身やとび

        • 休職 6~9日目

          結構アクティブに過ごした今週。 6日目これまで行ってみたかった近所のおいしいと評判のスパイスカレーのお店に行く。 しかしながら、中で食べる勇気がなかったためテイクアウト。 とにかく、すごく、おいしい。 本日頼んだのは、チキンカレー。 ちょっと辛目。 食べているとちょっと汗が出る感じ。 一人分に玉ねぎ1こ使っているということ。 今度はお店で食べてみたいと思ってます。 きっとこのカレーならペロリと平らげられる! 7日目子供が二人とも風邪だとか、休みたいとか言う… あぁ

        休職が給食に変換された(笑) 休職15~20日目

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          休職4日目 5日目

          土日はなかなかパソコンの前に向かうことができない。 NETFLIXを見たり、子供とじゃんけんゲームをしたりして過ごしました。 なかなか面白かったです(笑) NETFLIXでお気に入りのドラマやっと5話まで見終わりました。 すごく面白くて、いろいろな意味でかわいらしくて、考えさせられることもたくさん。 しっかり見ることもあるし、寝落ちしながら見ることも(笑) このドラマの主人公 ウ・ヨンウ弁護士がいつも海苔巻きを食べているので、食べたくなって近くのスーパーで太巻きを買って

          休職4日目 5日目

          休職3日目 土曜日の胃の不調と

          なんだろう、起きてから胃の調子が悪い。 よく冬に起こる現象。 地味に気持ち悪くて、元気もでず、食べたいものも食べられない。 でも、土曜日。 子供達は休み。元気に公園へ。 防寒対策をばっちりして、ベンチに座って空気を吸い込み、本を読む。 ベッドで寝ながら本を読むよりはずっと気持ちいい。 見上げた空がきれいだった。 2時間で本を一冊読みました。 私も子供達みたいに、元気になるぞー

          休職3日目 土曜日の胃の不調と

          休職2日目 登園拒否の次男と過ごす

          そういえば、私が調子を崩してから、次男の登園拒否具合にも拍車がかかってしまった… ・どうしても行きたくないと泣き出す ・お腹が痛いと、登園バスに乗る直前に言い出して逃げる ・足が変と泣き出す(むずむず???どの様に変なのかはいまだわからず) 気持ちは分からなくもない、というか私もそんな状態だから「行きなさい!」と強くは言えない自分がいます。 集団生活にも慣れてもらいたいという気持ちもありつつ・・・ 迷いますが、ダメな時は家で過ごすようにしています。 今日は仕事を休んで

          休職2日目 登園拒否の次男と過ごす

          休職1日目 神社に行く

          実は、昨年から不安障害(パニック障害)になってしまって、日常生活に色々と支障をきたすようになっていた。 ・電車に乗れない ・病院などの待ち時間でドキドキしていてもたってもいられれなくなる ・美容院で気分が悪くなる ・誰かと一緒に外食に行っても食べられない ずっとどうしよう困ったなぁと思っていたのですが、思い切って会社にも通院していた先生にもお話をして約1か月間休職しましょう、ということになり、2024年2月休職! 初めての日。 何をしようとソワソワしてたんだけど、電車に

          休職1日目 神社に行く

          TOEIC920点とりました。そういえば。

          3月にTOEICを久々に受験しました。 次男出産前の6年くらい前に受けたのが最後で、その時の結果は905点。 そのあと、英語を使う仕事もしていなかったので、完全にスコアは落ちているだろうなぁと思っていたので意外な驚きでした。 今回のTOEIC対策今回は、そこまでがっつり勉強はせず、テスト前1週間くらいは、Audibleで単語の聞き流しやYouTubeで海外のポッドキャスト?を視聴していました。 Audibleで聞いていたのはこちら ですが、SCORE800でTOEIC

          TOEIC920点とりました。そういえば。

          ひとりEC 個人でも売り上げを大きく伸ばせるネットショップ運営術 を読んで

          1日で読んでしまったこちらの本。 ひとりECサイト運営をした人ならぐんぐん読み進められてしまうと思います。わかり身が深いって、こういう時に使う言葉なんだろうか。 ECサイト、今やBASEやSTORES Shopifyなど色々あって、ひとりECを私もやったことがある(今はちょっとお休み中・・) 正直、致し方なくひとりEC(ECサイト運営を一人でやる)をやっていた感じだけれど、この本の著者である三浦さんはあえて、自らひとりECを選び拡大されていった。三浦さんは、2019年にシ

          ひとりEC 個人でも売り上げを大きく伸ばせるネットショップ運営術 を読んで

          「嫌い」に隠された無意識

          12月に以前の職場の先輩にご案内いただいたオンラインの講演会があったんです。先輩が共同主催者で、目標人数の集客に向けて頑張っているということを伺って、それなら応援したい!と思って、チケットを購入しました。 それが、↓こちらの講演会です。 でも、実はその講演会自体に興味があったというよりは、先輩の成功に少しでも役に立てたらいいな、講演は興味のあった一部だけを聞こうかなと思っていた程度。 実は、この講演会の主催者の方が「怪しい人」だなというイメージがあったから!好きか、嫌い

          「嫌い」に隠された無意識

          自分を変える方法(読書アウトプット)

          数年前にベストセラーになった「GRIT」を書いたアンジェラ・ダックワースさんが「本書を読めば、誰もが超人級の人間になれる」というコメントを寄せていて、これは凄そう!と思って購入したこちらの本 ケイティ・ミルクマンさんの本。 はじめは、「行動経済学の本かなぁ」と読み進めていて、確かにそういう事も書いてあるんだけれど、人間の持つ特性・・・(しかも、いつもは「だめだなぁ」と思ってしまうような) ・誘惑に負けてしまう ・めんどくさがり ・怠惰 ・非合理的 といった、そういう人

          自分を変える方法(読書アウトプット)

          0.1%の成長?明日は何する?

          複利の効果 みたいな本の中で、毎日0.1%の成長をすればよい、って話があった。 0.1%の成長って何だろう? 何を、ってことは人によって違うんだろうけど、明日はこれを一個改善してみようとおもって、それが出来たら0.1%は超えていることになるんだろうか? こんな記事もあったので、参考にしてみる。 この考え方は、楽天の三木谷さんや、ビル・クリントンさん、エリック・シュミックさんなども同意しているから、間違いなさそうです(笑)すごい人に弱い。 で、毎日0.1%ずつ成長してい

          0.1%の成長?明日は何する?

          引き寄せの法則

          引き寄せの法則がわかった気がしたので、文章にしておこうと思う。 今からもう寝たいけど、寝たら忘れてしまいそうで・・ これは、自分用のメモですが、どなたかの思考にも役立つかもと思い公開しておきます!眠すぎるタメ、誤字脱字はご容赦を。 引き寄せの法則とは、結局カラーバス効果なんじゃないか?自分が意識したものが見える、ということなんじゃないかと。 今朝、通勤のために最寄駅に自転車を停めた。駐輪場には番号があって、それが26番でした。 帰りの精算の時に番号を入力しなければな

          引き寄せの法則

          TOEICの模擬テストをやった結果・・

          先日TOEICに関する記事をアップしたので、TOEIC Test プラス・マガジンの模擬テストを実際にやってみました! 結果やいかに!? ということで、まずは一旦模擬テストを実施しました。 通常のテストの回答用紙ではできませんが、私は模擬テストの回答用紙に、 回答に自信がない問題については「○」をつけておきます。 ○がついているところは、大体間違えます。 ここはもちろんこれから集中的に学習をしていきます。 が! 大切なのは、○がついていないのに間違えたところです。

          TOEICの模擬テストをやった結果・・

          FIRE、できる??エクセルでシミュレーション!

          オンラインサロンのイベントで、FIRE作家の寺澤伸洋さんに、寺澤さんの最新Kindle本のエクセルシートの使い方を教えていただく機会がありました。 FIRE Financial Independence, Retire Early(経済的自立と早期リタイア) この本(エクセル)とっても役に立つ内容なので、是非皆さんも見てみてください。Kindle Unlimitedで読めます! 本のなかで紹介されている寺澤さんのLINEに登録するとエクセルシートがいただけます。これが秀

          FIRE、できる??エクセルでシミュレーション!