【息をすること】ストレスの多い世の中を生き抜くために自分がどんな人間なのかを知ることが大切です🕊

【脳】を知ることは自分を知ること୨୧˙˳⋆

ストレスの多い世の中を生き抜くために
自分がどんな人間なのかを知ることが
大切です！
家族にも職場にも、ひとりとして同じ人間は
いません。その中でコミュニケーションをとり
過ごしているとたくさんの疑問や葛藤を感じ
る事が多いと思います。

そんな時、自分の考えや存在を否定しますか？
肯定しますか？それとも相手の存在を否定し
ますか？肯定しますか？

どちらともしなくていいのです★

脳の使い方が違うのですから♪
B-Brain脳診断は、簡単な問題に答えるだけで
ご自身の脳をデータ化することができます。

こんな所が自分は得意だったのか！
こんな所が少し苦手なんだと一目瞭然！

ご自身をまず理解できると、他人はどんな
能タイプの人なのかと客観的に見ることが
できてきます。
自分を知ることで、自分に思いやりを持つ♡
その思いやりを他人へと向けることもできたら
幸せですね♪

そして【呼吸】を意識することは
脳のストレスを軽減することに繋がります୨୧˙˳⋆
そこで1日5分から瞑想を取り入れ、思考をストップし何も考えない時間を作ることで、脳をリラックスさせることができます★

平穏な日々は自分を知ることから…🕊