勝手に思い込む
先日、後輩と話をしていたら、
後輩が、勝手に思い込んでいる事で怒っているようでした。
私は「そういう事じゃないんだけど…」
と思いながら、ひたすら
話を聞き、怒り🔥が治まって来たと
思ったところで、誤解してる事を
少しずつ解いていきました。
始めは、ものすごく攻撃的な口調でしたが少しずつ落ち着いてきて
私の話を聞いてくれました。
怒り🔥の原因は「それは正しくない」と自分が勝手に思い込んでいたりします。
私も、そうです。
勝手に思い込んで、勝手に怒って、勝手に疲れてる
なんて事はよくあります。
怒る事はとてもエネルギーを使いますよね。
怒りのスイッチが入ったら
大きく深呼吸して6秒待って、心を落ち着かせる事が大事です。
怒りでエネルギーを使うより
行動することで、エネルギーを使いたいと
私は思います。
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