ヨガインストラクターだけど身体がカタイ

正直、20代の時は身体が柔らかくて、
立った状態からブリッジに入って、また戻ってくる(ドロップバック、ガムアップ)や、

ハヌマーン(前後開脚)、横開脚もお腹がべったり着くくらい柔軟でした。

しかもその時はヨガはやってなかったし、
昔から新体操やバレエをやってたわけでもなく、
高校生の時にヒップホップダンスを習っていたくらい。

そして35歳の今、
史上最強に身体がカタくなってしまいました。笑

考えられる原因↓

・一定の方向にしか身体を動かしていなかった
・妊娠、出産で5年運動をしていなかった
・食べるものを気にしてなかった
・心がカタイ状態だった

心？！

と驚かれたかもしれませんが、

緊張やイライラが続くと
呼吸も浅くなり、
関節や筋肉がコリ固まりやすく
なります。

そんな35歳の私は、
今ヨガインストラクターとして
もう一度ヨガポーズと向き合い、

ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習を毎日しています。

キングピジョンと言われる↑のポーズですが、

もうどこもかしこもカタすぎて😂

後ろ足を掴んでいる手を上に伸ばしたい
のですが全然伸びません。笑

ただ、
練習を始めた頃より、確実に
レベルアップしてます。

今日も講座生と一緒に
ポーズ練習をしましたが、

多分わたし一番カタイ😂

心折れそうになるけど、
自己流でムキになってやると
身体を痛めるので、

先生に教わった方法を
着実にやっていっています。

今何かに心が折れそうな方、　

35歳2児ママの私でも
変われる！

そんな姿を見せて、
皆さんに勇気を与えられたら
嬉しいです✨