③交通アクセス
この章では、各トレイル起点へのアクセス方法を、公共交通手段を使った場合とマイカーを使った場合の2つのパターンで紹介します（設定はあくまで関東からの利用者を対象としました）。
南の起点である斑尾高原と、北の起点である栄村、どちらからでも歩き始めることが可能です。マイカーを使う場合は、スタート地点に車を置いて後で回収するか、ゴール地点に車をデポしてからスタート地点に向かうかで行動パターンが異なりますので注意が必要です。
①公共交通機関を使った場合
パターン１、北陸新幹線を使い飯山駅・バスで斑尾高原（9：20 着）
パターン２、北陸新幹線を使い飯山駅、飯山線で森宮之原駅（12:14 着）
パターン３、上越新幹線を使い越後湯沢駅・バスで森宮野原駅（11:35 着）
注、以前は上越新幹線を使い新潟県側から森宮野原駅にアクセスする手段が最速でしたが、2015年北陸新幹線の開通以降、北陸新幹線を使って長野県側からアクセスするほうが便利になりました。上越新幹線を使う場合だと接続可能な路線バスが土日祝日しか運行されない為、平日は到着が午後となってしまいます。よってパターン3は土日祝日のみ選択が可能となりますのでご注意下さい（料金は上越新幹線経由のほうが若干安くなります）。
■パターン１
＜北陸新幹線＞
東京駅発 6：28
飯山駅着 8：19
料金￥8250
＜長電バス＞
飯山駅発 8：50
斑尾高原ホテル着 9:20
料金￥500
バス時刻表PDF(飯山駅→斑尾エリア）
注意！季節により運行しない便がありますので良く確認してください。急行は夏のみです。また冬にバスの時刻を確認すると冬季スキー期間の時刻表が表示されるのでそちらも注意です。
■パターン２
＜北陸新幹線＞
東京駅発 8:44
飯山駅着 10:33
料金￥8250
＜JR飯山線＞
飯山駅発 11:15
森宮野原駅着 12:14
料金￥590
■パターン３
＜上越新幹線＞
東京駅発 8:52
越後湯沢駅着 10:22
料金￥6260
＜南越後観光バス＞
越後湯沢駅発 10：30
森宮野原駅着 11：35
料金￥920
■ゴール後の移動について
各ゴール地点から新幹線と接続可能な最終便だけ記載しておきます
①森宮野原駅ゴールの場合（JR利用）
・飯山駅方面
JR/森宮野原発19:46 （1本前で18:16）
JR/東京着23:24（1本前で21:16）
・越後湯沢駅方面（バス～JR利用）
森宮野原発17:10 （1本前で15:10）
東京着19:52（1本前で17:40）
②斑尾高原ゴールの場合（バス～JR利用）
・飯山駅方面
斑尾高原ホテル発19:30 （1本前で18:15）
東京着23:24（1本前で21:16）
②マイカー利用の場合
マイカーを使う場合のポイントはデポした車の回収方法です。駐車可能な場所としては以下3か所となります。
①飯山駅駐車場（有料/日数×600円）
②斑尾高原山の家（事前に依頼して置き場所を確認）
③森宮野原駅（事前確認の上、連絡先・ナンバー・回収予定日をメモと一緒に渡せばOK）
斑尾高原に車をデポする方法は推奨しません。スルーハイク後の下山時間の予測が難しく、最終のバスに間に合わないケースがあり、車を回収できない可能性があるからです。過去のケースでも最終便に間に合わずタクシーを使うパターンが散見されます。一番無難なのは森宮野原駅に駐車させてもらう方法です。その場合、斑尾エリアゴールでも森宮野原駅ゴールでもどちらでも対応が可能です。一応各パターンのゴール後の回収方法を記載します。
①飯山駅にデポする場合
斑尾エリアゴール（最終バス19:30に間に合えば回収可能）
森宮野原ゴール（最終JR便19:46に間に合えば回収可能）
※初日に駐車後、斑尾エリアへ移動する場合、バスは8:50が始発。森宮野原方面へ移動する場合、JRは6:00始発となります。駐車料金については仮にスルーハイクに4日かかる場合、600円×4日で合計2400円となります。
飯山駅駐車場PDF
②斑尾高原山の家にデポする場合
斑尾エリアゴール（そのまま乗車）
森宮野原駅ゴール（最終JR便16:54に間に合えば飯山駅発18:55のバスに乗って19:25着で回収可能）※最終が16:54だと時間に余裕がありません。
※初日駐車後に森宮野原駅へ移動する場合、斑尾高原ホテル発7;20のバスに乗れば飯山駅に7:47着となりますが、途中の戸狩野沢温泉駅での乗り継ぎが悪い為、森宮野原へは12:14着となってしまい大幅にタイムロスとなります。この点も斑尾エリアに車を置く場合のデメリットです。
③森宮野原駅にデポする場合
森宮野原駅ゴール（そのまま乗車）
斑尾エリアゴール（最終バス19:30に間に合えば飯山駅発21:15のJRに乗って22:10着で回収可能）
1時間45分の待ち時間の間に飯山駅周辺で夕食を取るか、1本早い18:15のバスを利用すれば18:49のJR便に乗車可能。森宮野原駅着が19:45となります。
※初日駐車後に斑尾エリアに移動する場合、森宮野原発7;55のJR便に乗れば飯山駅始発の8:50のバスに乗車が可能です。こちらはスムースに移動が可能。
上信越道か関越道か？
マイカーの場合、飯山駅から帰るなら上信越自動車道のほうが早くて楽です。森宮野原駅から帰るならどちらも時間は同じくらいですが、関越廻りだと塩沢石打ICまでの峠道（R353八箇峠）が煩わしいでしょう。帰りにどこで食事を取るか、温泉はどこにするかで選択肢が変わります。
参考までに飯山駅と森宮野原駅の中間に位置する野沢温泉スキー場のマイカーアクセスの概念図が分かり易いので貼り付けておきます。
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交通アクセスについてはしっかり計画を立てないと大きなトラブルになるのでしっかりと確認してください。
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