⑧スルーハイカーの装備

４日から５日のハイキングで必要なテント泊装備は、実際のところ１泊２日のテント泊装備とたいした違いはないでしょう。違うのは４～５日分の食糧を持たなければいけないということ。仮に１日１kgの食糧が必要だとしたら、計５kgの重量になります。そして水は行動中に摂取する分として、１日最低２リットル以上は持ち運びますので、基本装備以外の水と食料だけで７kg前後になってしまいます。

ある女性が信越トレイルをスルーハイクした記事を拝見すると、装備重量が水と食料を合わせて２０kgだったそうです。山に行き慣れたエキスパートなら２０kgは当たり前かもしれませんが、この女性は荷物の重さで疲労困憊だったと言っています。

水と食料で７kgだったとして、２０-７ですので、この女性の装備の基本重量は１３kgだったと計算できます。アメリカのロングトレイルを歩くハイカーたちの平均的な基本重量（水と食料は除外）は大体5～7kgくらいだそうです。おおよそ９kg以下になれば「ライトウェイト」と言える重量になりますので、先の女性の１３kgはやはり「重い」と感じます。「水と食料を抜いて１０kg以下」、「可能なら7～8kg」、アメリカとの気候の差を考慮しても、日本の低山を歩く上での基準は、このあたりではないでしょうか？特に過激な軽量化をしなくても、最新装備を持たなくても、余計な物を持たない工夫で、もう少しだけ装備を軽く出来れば、女性でも楽に歩くことが出来るのではないかと考えられます。

信越トレイルは森に守られた穏やかなトレイルです。暴風雨の影響を受けにくい地形です。気温がうんと下がることも稀です。過剰な装備はなるべく減らして、体の負担も減らして快適に歩きましょう。

以下、スルーハイクに必要な基本的な装備を順に挙げていきますが、あくまでサンプルです、個々のアイテムではなく、要らない物をいかに減らすか、と言う点に着目してください。

【注意】以下の装備は標高１０００m前後の樹林帯を歩く装備です。高所登山とは安全基準が異なりますので転用は出来ません。

現代的なライトウェイトハイカーの場合
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■信越トレイル　９月　３泊４日　スルーハイク　ソロ
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バックパック（５０リットル）
防水袋
テント（シェルター）
ペグ（６本）
防水シート
寝袋（夏用）
マット（インフレータブルマット）
寝るときの着替え（上下一式）
着替え（下着・靴下１セット）
雨具（傘、防水ジャケット、レインスカート、防水ソックス）
調理器具（ガスストーブ、鍋、食器、スプーン、ライターその他）
水筒（５リットル分の水筒＋ペットボトル2本）
浄水器
トレッキングポール（２本）
その他１（薬、リペアセット）
その他２（手ぬぐい、モスキートネット、サングラス、地図）
その他３（携帯、カメラ、予備バッテリー、時計、ライト、三脚）
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以上の基本重量で5kg・・・①
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食糧（４日分）実質３日分/１日１kg換算で3kg＋α
水（平均２リットル）
燃料（250サイズのOD缶）
トイレットペーパー
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食糧と水とその他で６kg・・・②
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後は身につける衣服や帽子、靴などです。
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①と②を足したバックパックの中身が11kgです。上記の女性と比べても、トータルで9kgも違います。女性と比べれば着替えや化粧品などで違いが出ますが、それだけで9kgも差が出るはずはありません。基本重量を10kg以下、せめて7～8kgくらいに出来れば、食糧＆水を加えた総重量が１5kg前後となり、体の負担がもっと減ると思います。

■以下、標高の低い信越トレイルになら充分対応できる、装備全体のイメージです。

バックパック（夏用と秋冬用の2つがあれば対応可能）
テント＆タープ（雨風の影響の少ない信越トレイルは脱山岳テントで）
寝袋（夏用と３シーズン用があれば充分）
マット（ロールマットのほうが軽いですが、エアマットやインフレータブルマットのほうが寝心地は快適）
防水シート（床の無いテントやツェルトで使います）
着替え（寝巻きと下山後の着替えを兼用）
保温着（ダウン衣類、ニットキャップ、就寝用ソックス等）
ソックス（歩いている時の２～３足と寝る時の１足があれば充分）
雨具（上下セット、ポンチョ、傘、防水ソックス、防水手袋など）
調理器具（ガスストーブ以外でもアルコールストーブでも可、チタン鍋、食器はジップロックなど）
水筒（ペットボトルやプラスチック水筒）
浄水器（色々なタイプがあるので好みのスタイルで）
その他の小物１（薬やリペアセット）
その他小物２（タオル、モスキートネット、地図、コンパス、ホイッスル、小物入れ）
その他小物３（携帯、デジカメ、予備バッテリー、ヘッドライト、三脚）
トレッキングポール（足の負担を確実に軽減）
傘（林道や広い場所ではあると便利ですが、場所によっては木々が邪魔で使いにくい場面も）
サンダル（あると超便利）
トイレットペーパー＆スコップ（日数分計算する、使ったペーパーは持ち帰る）
ハイキング中に身に付ける衣類（消臭防菌効果の高いメリノウールが中心、化繊は臭う）
シューズ（スニーカーで充分、履き慣れたブーツでも勿論OK）
ウィンドジャケット＆パンツ（肌寒いときに着用、着替えとしても機能）
残雪対策（軽アイゼン。6月末まで残雪あり、特に鍋倉山周辺）

■装備サンプル
晩夏の信越トレイル、3泊4日

■他、装備の乾燥について

ハイキング中の「仕事」、それは装備の乾燥です。

１泊以上のハイキングの場合、２泊目以降を快適に安全に過ごすにはとにかく「装備を乾かすこと」です。

【濡れの原因】
テント内の結露で寝袋が濡れる
自分のかいた汗で寝袋が濡れる
ハイキング中の汗で衣類が濡れる
雨の中のハイキングで衣類が濡れる

【濡れによるトラブル】
特にダウンの防寒具や寝袋は、自分のかいた汗だけでも湿気を含み、日中の乾燥を怠ると次第に保温力が低下します。寒い夜を過ごさないためには「寝袋を濡らさないこと」、これはハイキング中もっとも優先される注意事項です。

【対策】
日中太陽が出ている間はこまめに乾燥、休憩のたびに濡れた装備を広げて乾燥、衣類も乾燥、シューズとソックスも脱いで乾燥、ついでに足も乾燥、とにかく乾燥です。悪天の場合、濡れた衣類は自分の体温で乾かしてください。最後の手段としては、お湯を沸かしてプラスチック水筒の中に入れ、アイロンがけする方法があります。