⑫周辺施設/食事と温泉
トレイルへのIN/OUTはもとより、周辺の商店やレストラン、下山後に利用したい温泉やその他の施設を紹介します。
（森宮野原駅前周辺）
■森宮野原駅
喫茶店が併設。車も数日間駐車可能。その際は連絡先と回収予定日を伝えること。栄村振興局が窓口（7：00～17：30 TEL 0269-81-3311）
■がんばろう栄村商店（森宮野原駅前）
食品から日用品まで一通り揃うリトルスーパー。出発前はこちらで買出しも可能（年中無休/臨時休業もあり 8：00～18：00 TEL 0269-87-3190）
■Yショップヤマザキ（森宮野原駅駅から飯山側に歩いて5分、117号線沿い）
ローカルなコンビニ。野菜やフルーツも豊富。早朝の買出しはこちらで（年中無休 6：30～22：00）
■道の駅さかえ（駅から徒歩５分、117号線沿い）
ソフトクリームが美味しい田舎の道の駅。駐車場とトイレが併設。夏は野菜、春や秋は山菜やキノコが購入可能。
■ファミリーマート ＪＡ津南町上郷店
森宮野原駅から十日町方面に車で走ると一番近くにあるちゃんとしたコンビニ。信越トレイルが苗場山まで延伸する場合、ここで食糧の補給が可能。向かいには郵便局もあるので物資の局留もできる。
（斑尾エリア）
■斑尾高原ホテル
南下ルートの場合、下山後いちばん早く入れる温泉施設（900円）。基本は通念営業ですが臨時休業もあり。レストラン・カフェも併設。ランチは11時30分～14時、カフェメニューは14時～15時まで。ホテル内に売店も併設。ホテル前玄関脇にバス停あり。
■ホテルシルクイン斑尾
通年営業のホテル。大浴場は日帰り入浴可能（300円）です。朝6時から深夜まで受付可。9時から11時は清掃時間につき入浴不可。別棟にある洞窟風呂は貸切が可能。50分で1500円。個室が2つあるので、同時に2組まで対応可能。カップルのハイカーにお勧めです。
■斑尾高原山の家
信越トレイルのビジターセンター。屋内に喫茶と自販機あり。無料で休憩できる。居心地はホテルのロビー並。
（飯山駅周辺）
■飯山駅
<構内の飲食店他>
・EPPE(えっぺ）/サバカレーうどん
・パノラマテラス/カフェ、ピザなど（9時～19時）
・信越自然郷アクティビティセンター/ガス缶、フリーズドライ食品など購入可能（9時～18時）
・コンビニ/NEWDAYS(9時～19時半）
■スーパーツルヤ
飯山駅に隣接する大型スーパー。食品はここでなんでも揃います。
■パティ―スリーヒラノ
近年飯山市はスウィーツの街として知られています。もともとは仏壇の町として有名でした。「仏壇＝お供え物」です。それゆえ菓子店が昔から多かったのでしょう。ヒラノさんは中でも一番人気ですが、他にも検索すると多くのケーキ屋さんやカフェが見つかります。
■駅周辺の飲食店
2015年の駅前開発以降、ここ数年でお店の数も増えました。水曜定休が多いので注意。最終日に時間の余裕があれば是非お楽しみください。
■道の駅千曲川
飯山市街地から117号線を栄村方面に向かった先。千曲川を望むロケーション。車でアクセスする方にお勧め。「里わ」というカフェが併設されており、野菜カレー（700円）が人気。また朝7時半から利用できる朝食メニューも人気。朝カレーもあり（500円）。お菓子屋さんの多い飯山市らしく、スウィーツやケーキのサイドメニューも豊富。
（戸狩エリア）
■戸狩温泉 暁の湯
戸狩スキー場の山麓エリアにある日帰り入浴施設。
■ペンティクトン
戸狩エリアの人気レストラン。焼きカレーが名物。暁の湯のすぐ近く。
（その他）
■鍋倉高原森の家
信越トレイルクラブの事務局が併設された宿泊施設。カフェもありゆっくりくつろげます。戸狩野沢温泉駅からバスで接続。トレイルを歩いている途中でも宇津俣峠や牧峠から一旦トレイルアウトすれば宿泊場所としての利用もアリです。特に光が原テントサイトと野々海テントサイトの間を歩く自信のない方は森の家での宿泊をお奨めします。あらかじめ連絡しておけばトレイルヘッドまで送迎してもらえます。
■湯滝温泉
トレイル事務局のある森の家から一番近い温泉。千曲川が一望でき、別名「ちんちん廊下」を歩いて入る露天風呂が名物です。117号線からすぐの位置。
■野沢温泉
関田山脈のちょうど中間地点、千曲川を挟んだ反対側に野沢の温泉街があります。全部で13箇所ある外湯は全部無料。下山後は野沢温泉スルーハイクにチャレンジです。熱いお湯が苦手な場合は源泉が異なる「熊の手洗い湯」がお勧め。食事はやきとり丼が有名な「新屋」などが人気（水曜定休）。土日ならオヤマボクチを使ったそばが食べられる「かごや」がお勧め。入浴後は温泉街を歩きながら「福田屋」のジェラードで締め。旅館に泊まって1日ゆっくりレストしても良いでしょう。
■馬曲温泉
野沢エリアの隣に位置する穴場の温泉。木島平を見下ろす露天風呂が有名。食事や休憩も出来ます。夏は縁側でフルーツを食べるのが粋。持ち込みも可能。冷蔵庫や包丁も貸してくれますが、すべて要交渉。隣接する宿泊施設で素泊まりも可能です。
■松之山温泉
栄村から津南方面へ抜けると上越方面への分岐があります。日本三大薬湯の一つ。いくつかの施設で日帰り入浴可能。貸切風呂がある「ひなの宿千歳」がお勧め。ランチも美味しい。
ほか、鷹の湯やナステビュー湯の山など
■十日町のへぎそば
つなぎに海草をつかい、「へぎ」という器に入ったそばが名物。薄い緑色で歯ごたえがある。由屋（よしや）や小嶋屋あたりが有名。
■楼蘭（ろうらん）
栄村の平滝という部落にこっそりとある本格中華の人気店。食べログの口コミ欄を参照。定番メニューから本格的なメニューまで色々。いつ行っても満席なので直前に席状況を確認。場所が分かり辛いですが、ネットで検索すれば一発でヒット。近くに行くと案内看板あり。
■百合居（ゆりい）温泉
楼蘭と同じく平滝にある超ローカルな温泉施設。外観はプレハブ小屋ですが地元民の憩いの場で泉質は抜群。入浴料は２００円。農協の駐車場を抜けた先の田んぼの中にぽつんとある。石鹸などは無い。基本は地元民の施設なのでそのつもりで利用させてもらうこと。
■ゆくら妻有
栄村から新潟方面に帰る途中で利用できる大型温泉施設。飲食も可能。詳しくはサイトを確認。
■越後湯沢駅
新潟方面から東京に帰る場合、途中でお土産を買うならここ。日本酒のテーマパーク「ぽんしゅ館」では５００円でお猪口５杯の日本酒の試飲が可能で、県内９０箇所の酒蔵の酒が全て揃っている。その数１００種類以上。駅の中にはがんぎ通りと呼ばれるお土産ストリートがあり、飲食店もずらりと並ぶ。甘酒をミルクで割った「麹ラテ」や魚沼産のコシヒカリを１合使った爆弾おにぎりが大人気。
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