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暴食の秋。
やっちまった。あーーーーー、やっちまった。
まずは本日の体組成。昨晩→今朝でそんなに減らなかった上、早朝ウォーキング行けなかったんだなぁ。くやしい。
やっと同期できた!
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) September 2, 2020
朝から調子悪くて同期できてなかった… pic.twitter.com/OtesuJWK9M
運動は筋トレ。腹筋周りを重点的に。1セットめはそこそこ余裕でこなせるんだけど、2セットめにしんどくなって、3セットめにはひぃひぃいってる。使った筋肉は伸ばす。しっかりストレッチもしましてよ。
#Gohobee #腹筋
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) September 2, 2020
40秒で23回 pic.twitter.com/M6ThfynpGh
して、こちらが本日の昼ごはんです。マックへ行きたくなるのは年2回なので…ごく稀なことなので…と思って暴食の限りを尽くしてしまった。
こっちにも流しておこう、暴食の記録。おやつと夜は抜きにして、これを食べて以降の飲料は無糖とすること。はい。 pic.twitter.com/upUdzD8UdX
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) September 2, 2020
して、夜の計測。っかー!全然減ってない!!やっばい!!!
今朝から0.8kg増えました。現在の体重は54.7kgです。BMIは23.7です。
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) September 2, 2020
昼のマック食べ終えて8時間経つのに未だこの数字…マック…恐ろしい子…全くお腹空かないし、暫くいいわね…… #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
体調的にもそろそろ怪しい時期なんだけど、明日…起きられるかなぁ…歩きに行きたいんだけどなぁ……んんん。