no title

煙水晶

体組成メモしてなかったな…

テンションが上がらない。よくない。

食べたもの。
朝：超熟フォカッチャ1切れ
昼：春菊と長ネギのペペロンチーノ
おやつ：チョコスコーン
夜：けんちん汁、いなり寿司
夜食：アイス
どうにも我慢できなくて夜にアイスを食べてしまった。
あと、ストレスにかまけて小麦粉＋バター＋砂糖＆チョコのおやつを摂り過ぎなので、置き換えられるように寒天を仕込んだのですよ。ほうじ茶で。
味とか香りで満足感を高めたくて、水でなくほうじ茶にしました。
黒蜜ときなこでいただくつもりだけど、前述の材料の組み合わせおやつより俄然マシになるじゃろ…

機嫌とか運動量とか、色んなものが安定しなくてよくない。
よくないことは分かってるんだけど、どうしたら改善するもんかな。
自分で自分の機嫌をヨシヨシするために好きなものを作ったり食べたりしていた人生なので、それを制限した上で自分の機嫌をどうヨシヨシしたらいいんだろうなって。

ちょっとでも日々のテンションを安定させる/上げ気味にキープできるように、最近は少しネイルをがんばっているんですが。
うーん、ちょっと新しい色を買ってくるかな。