Satoshi Noguchi

もう来年で50代だなんて信じられない 余裕は無いけど人生楽しんで行こう! 最近の気にな…

Satoshi Noguchi

もう来年で50代だなんて信じられない 余裕は無いけど人生楽しんで行こう! 最近の気になることはお菓子作り 手を出したいが躊躇ちゅー

記事一覧

安定の

2時間残業、ヤバいなぁ終わりが見えない と言っても今月がピークなので粘るしかない まず明日がひとヤマ目(通算何度目かは忘れたw)だが、4時間でどこまで行けるか… 今日は…

Satoshi  Noguchi
1時間前

暑熱順化

6月16日(日曜日) 昨夜の雨で路面ウェットにより午前中はニセコクラシックをYouTubeで見ながらTritonの洗車のち椿の剪定 午後からVENGEで暑熱順化RIDE 自転車というカテゴ…

Satoshi  Noguchi
22時間前

淡々と

6月15日 土曜日 いつもならニセコへの移動日だか今年は無し 年明けの時点で今の激務が確定していたので見送った。 やっぱり行きたかったなぁー 来年は出よう 今はとにかく…

心の電池切れ

5月連休明けからずっと残業の日々 とうとう電池切れで、今日は強制休養した 午後から充電しに霧降高原まで しかもTriton(クロモリ)で…失敗だった(汗) 途中で引き返そうと…

胸糞悪い

全然仕事してねぇのにちょっといやほんの少し忙しくなっただけでイキるヤツが目の前に居る ストレスMAXですげぇ気分悪い… 人がお願いした仕事はやり切らず、その後連絡す…

全くダメ

昨日は帰宅後にzwiftやってみたけど 疲れすぎて2倍すら出ず30分弱でおしまい 終わってるわ〜 朝も眠くてしんどかったし 今日トライしてみるかな

今日も

安定の2時間残業〜 帰ってローラーする元気はあるだろうか(汗) 仕事ストレスMAXだからどこかテキトーな日に休むかなぁ

1行日記なるもの

ブログ書くのいつ以来だ(汗) すっかり社畜化されて毎日21時帰宅 先週末は久しぶりに2日でTSS400でぐったり 以前なら500超えても大丈夫だったが、今では週500超えるだけでグ…

気付けば9月もおしまい

今月も1000kmに届かず 仕事が忙しく毎日21時帰宅で平日は練習なんてする気にならず 週末3週間前から沖縄に向けて本格始動 先週は房総200kmで長距離耐性も少し上がったかな…

Satoshi  Noguchi
8か月前

すっかり

仕事が忙しくなり過ぎて練習時間も激減 精神的疲労の連続でメンタルもやられて もう競技に参加しようなんて考えられないレベルになってしまった感有り 8月末の乗鞍、完走す…

Satoshi  Noguchi
10か月前

ニセコクラシック対策練

再来週に迫っているものの全然練習出来ていないので練習会にJOIN 前日の嵐で走れるか不安でしたが、山以外は無事でしっかり練習出来て良かった。 またまた走ったことの無…

1

やっと

5月に入ってるタイムワークになって平日は練習にならず 週末も雨が多くてCTLもダダ下り 身体も絶不調だったので先週末に満を持してお世話になっている浦和の整体へ 案の定…

コンディション上がらず

相変わらず平日は練習にならず 土日で多少挽回する程度 おまけに腰痛発症でなかなかシンドい ん〜整体行くしかないのかなぁ 昨晩からマッサージガンで施術開始 もう数日様…

絶不調???

連休明けから忙し過ぎて先週の平日はほぼ練習出来ずレストweekになってしまった(汗) 土日で4時間半を奇跡的に雨に遮られることなく走れたのが唯一の救いかな だいぶ踏める…

連休明け

全く余裕なく定時退社(苦笑) 今年の連休は特にどこへも行かず合宿のようだった 4/28〜5/7 10日間でTSS1426 CTLも75▶︎85に 一気に上げすぎて5/6にはTSBは-43 ここで少…

運動強度

やはり50を目前にして急に疲労感が増して2日位練習にならなくなる事が増えてきた。 先週も水木と動けず金曜日になってやっと稼働出来る様になって土日は強度を落として走…

安定の

2時間残業、ヤバいなぁ終わりが見えない
と言っても今月がピークなので粘るしかない
まず明日がひとヤマ目(通算何度目かは忘れたw)だが、4時間でどこまで行けるか…
今日はまだ若干ダルいから練習はやめとこ

暑熱順化

6月16日(日曜日)
昨夜の雨で路面ウェットにより午前中はニセコクラシックをYouTubeで見ながらTritonの洗車のち椿の剪定

午後からVENGEで暑熱順化RIDE
自転車というカテゴリで有るだけで全然別物だわ
速さが違いすぎる!
まぁクロモリロードと比較するのがナンセンスだね
インターバル的なトレーニングをしたら腰が爆発(汗)
弱過ぎて悲しくなるわ
結局110分、今日のノルマ未達
帰宅後そ

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淡々と

6月15日 土曜日
いつもならニセコへの移動日だか今年は無し
年明けの時点で今の激務が確定していたので見送った。
やっぱり行きたかったなぁー
来年は出よう

今はとにかく落ち切ったフィジカルを戻すため耐え忍ぶ時
今日もToritonで低強度有酸素
昨日は違和感全開だったけど、だいぶ感覚が戻った感じ
ただホイールの重さは相変わらずなので後日変えるとしよう
TSSのノルマには達しなかったけど2時間乗れ

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心の電池切れ

5月連休明けからずっと残業の日々
とうとう電池切れで、今日は強制休養した
午後から充電しに霧降高原まで
しかもTriton(クロモリ)で…失敗だった(汗)
途中で引き返そうと思うくらいのBADコンディション
何とか登り切った
少しは充電出来ただろうか

胸糞悪い

全然仕事してねぇのにちょっといやほんの少し忙しくなっただけでイキるヤツが目の前に居る
ストレスMAXですげぇ気分悪い…
人がお願いした仕事はやり切らず、その後連絡すらない
終わってるわ、だから仕事なんかまったく任せられん
アテにするのは金輪際やめた

結局今日も2時間で、おまけにJRがクソ過ぎて
帰宅は21時半頃になる見込み

明日は休みだなマジで(´-ω-)ウム

全くダメ

昨日は帰宅後にzwiftやってみたけど
疲れすぎて2倍すら出ず30分弱でおしまい
終わってるわ〜
朝も眠くてしんどかったし
今日トライしてみるかな

今日も

安定の2時間残業〜
帰ってローラーする元気はあるだろうか(汗)
仕事ストレスMAXだからどこかテキトーな日に休むかなぁ

1行日記なるもの

ブログ書くのいつ以来だ(汗)
すっかり社畜化されて毎日21時帰宅
先週末は久しぶりに2日でTSS400でぐったり
以前なら500超えても大丈夫だったが、今では週500超えるだけでグダグダ
これだから100km超えたら脚が売り切れる訳だ
とりあえず腐らず頑張ろう

ブログも1日1行を目標に
仕事帰りに寅と翼見てブログ執筆をルーティン化しよー

気付けば9月もおしまい

今月も1000kmに届かず
仕事が忙しく毎日21時帰宅で平日は練習なんてする気にならず
週末3週間前から沖縄に向けて本格始動
先週は房総200kmで長距離耐性も少し上がったかなレベル
10月は完走出来るレベルに上げられるように頑張るのみ

すっかり

仕事が忙しくなり過ぎて練習時間も激減
精神的疲労の連続でメンタルもやられて
もう競技に参加しようなんて考えられないレベルになってしまった感有り
8月末の乗鞍、完走する自信全くなし(汗)

会社も何だか怪しげで7月の退職者数30人超え
定年退職者を合わせると約50人…
一体どうなってるんだ!?!?

そんな私も会社に診断書出して配置転換要望中
身体的不調でこれ以上今の業務を続けていくことは困難な状況

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ニセコクラシック対策練

ニセコクラシック対策練

再来週に迫っているものの全然練習出来ていないので練習会にJOIN
前日の嵐で走れるか不安でしたが、山以外は無事でしっかり練習出来て良かった。

またまた走ったことの無いルートで楽しかった♪

ゆりの郷から風返しまでは染み出しと言うか、かるく川状態だったので自転車は真っ黒に
帰宅後の洗車が1番面倒くさかったわ

独りだとダラダラ走リになってしまうが
グループで走ると速い遅い関係なくシャキっとするので

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やっと

5月に入ってるタイムワークになって平日は練習にならず
週末も雨が多くてCTLもダダ下り
身体も絶不調だったので先週末に満を持してお世話になっている浦和の整体へ

案の定腰ケツ周りと首がガチガチでした〜
ガッチリ弛めて貰って月曜日完全休養にしたら腰痛解消✨️

昨日から練習再開
とりあえずL2で50分
21時回ってるのに室温が27℃とか意味不明(苦笑)
じわっと汗かいて終了

今日も似たような感じか

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コンディション上がらず

相変わらず平日は練習にならず
土日で多少挽回する程度
おまけに腰痛発症でなかなかシンドい
ん〜整体行くしかないのかなぁ
昨晩からマッサージガンで施術開始
もう数日様子みて治まらなければお願いしよう

絶不調???

連休明けから忙し過ぎて先週の平日はほぼ練習出来ずレストweekになってしまった(汗)
土日で4時間半を奇跡的に雨に遮られることなく走れたのが唯一の救いかな
だいぶ踏めるようになったので体重を落としたいところだがストレス?のせいか全然落ちないし…

今日も月曜日から残業>1時間で切り上げた
脚が浮腫んで痛いから少し回した方が良いかもしれないが眠気に負けなければということで>帰りの電車内で執筆ちゅー

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連休明け

全く余裕なく定時退社(苦笑)
今年の連休は特にどこへも行かず合宿のようだった
4/28〜5/7 10日間でTSS1426
CTLも75▶︎85に
一気に上げすぎて5/6にはTSBは-43
ここで少し抑えた。
50超えると確実に風邪ひくからねぇ(汗)
おかげで疲労耐性がだいぶついた様子

今日は潔く休息日にしよう
一日中座りっぱなしだったけど浮腫が弱いのは疲労困憊な証拠なのか…知らんけど

それにし

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運動強度

運動強度

やはり50を目前にして急に疲労感が増して2日位練習にならなくなる事が増えてきた。

先週も水木と動けず金曜日になってやっと稼働出来る様になって土日は強度を落として走ったら復調してきた!
土曜日85km TSS206 全然踏んでないから疲労感もほとんどなし
日曜日132km TSS283 もちろんいつもの様には踏まず、結果タレることなく帰還そして昨日Zwift40分 TSS46

踏まなきゃふつーに

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