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うつ病で散歩できない…という人はトラウマ転換ウォーキングを試すと良いかも？（https://trauma.sayonara-monster.com/post-333/）

「これが感情を創るってことか」「感情を創り出すと身体の重さにも変化が起こるんだ」ということを体感することが大切だと思います。