ネガティブな感情を自覚し、時には表現する

モヤっとした気持ちになった時、そのことに罪悪感を感じていた。言葉にすることに対してはより一層。
物事をはっきり言うタイプなのに、自分の感情には抑制的という。矛盾しているような気がしていたが、焦点が「事象」と「感情」とで違うのかもしれない。
信頼する支援者の「感情を伝えられたのは良かったですね」という言葉に、小さな驚きと安心を感じた。
もう少し我儘になってみたい。