寒過ぎ

おはようございます🌞
大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩が壊滅状態の男、田口聖也です。
#筋肉痛

昨日は9:00に起きて朝ごはんを食べました🥣
最近の朝食は、グラノラとオレンジジュースです。
#グラノラには牛乳入れてます 🥛

卒論を少し進め、noteを投稿し、また卒論…
#修行か

お昼ご飯を食べて、15分休憩して、また卒論…
#結局は卒論やってたって話
#ヤバイでしょ
#関暁夫かって

昼食が消化されたので、ジムでトレーニング！💪
大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩とイジメ抜きます🏋️
#途中感覚なくなります
#これが快感

2時間ほどトレーニングして一旦帰宅。
時間が大体17:30で、1時間ほどの空き時間。
疲労もあったので、シャワーを浴びて、サロン記事読んで20分ほど仮眠😪

バイトへ行き、帰宅したのは0時ちょっと前。
お風呂に入り、1日の疲れを癒します。
お風呂から上がったら、牛乳を飲んで歯を磨きそのままベッドへ🛌
時間は大体1:00くらい。

iPhoneでタイマーを90分でセットして、YouTubeで波の音を再生して、消灯！
Kindle Paperwhite で読書して眠くなったら寝る😴
#読み物はゼロ思考法

って流れでした！

今日はどんな1日になるのか？！
素敵な1日をお過ごし下さい🤞