心技体より体心技

心技体と言う言葉があります。

「心」「技」「体」どれも重要で、この3つがバランス良くある時が、自身のパフォーマンスを最大限に発揮出来る状態と言えるでしょう。

成長を望む人は、誰もが3つの要素の円をそれぞれ大きくしていきたい考える筈です。スポーツも仕事も人間としても。

今回は僕自身がここ数年体感している、競技における心技体の円を大きくしていく方法を共有したいと思います。
結論は「体」を鍛える事